Übungen zur Integration der Aspekte unseres Lebens

Wir können unser Leben als fragmentiert wahrnehmen und das Gefühl haben, unser Berufsleben nicht wirklich mit dem Familienleben oder unseren Hobbys vereinbaren zu können, was zu zahlreichen Schwierigkeiten führen kann. Es ist notwendig, unsere Unsensibilität gegenüber bestimmten Aspekten unseres Lebens und unseren Erfahrungen mit der Überempfindlichkeit gegenüber anderen auszugleichen. Wir können uns im Buddhismus an ein theoretisches Bezugssystem wenden, um eine Methode zu finden, die uns dabei helfen kann. Die folgenden Methoden und Übungen sind ein weiterer Schritt im Prozess der ausgewogenen Sensibilität.