Ausgewogene Sensibilität

Was ist Sensibilität? Manche Menschen scheinen von Natur aus sensibler zu sein als an­de­re, was bisweilen eine bewundernswerte Qualität ist. Partner in einer Paarbeziehung gehen sensibel auf die Stimmungen des anderen ein und stellen zum Beispiel keine Forderungen, wenn der...

Einleitung  An diesem Wochenende werden wir über Methoden des Integrierens unseres Lebens sprechen und diese üben. Im Grunde kann man sie weder in den buddhistischen Lehren noch sonst irgendwo finden, denn sie sind eine Erweiterung des Ausbildungsprogramms „Ausgewogene...

Der Zusammenhang zwischen Sensibilitätstraining und buddhistischen Lehren Das von mir ausgearbeitete Programm „Ausgewogene Sensibilität entwickeln“ basiert auf buddhistischen Lehren und so entstammen all die verschiedenen Übungen buddhistischen Quellen; jedoch erfordert...

Eine ruhige, fürsorgliche Atmosphäre schaffen Die traditionelle Sadhana-Praxis, die ein negatives Selbstbild durch ein positives ersetzen soll, beginnt damit, den Geist zu beruhigen, ihn von jeder Voreingenommenheit zu befreien und einen „Schutzkreis“ zu erschaffen. Letztere...

Warum es notwendig ist, ausgewogene Sensibilität zu entwickeln Wir haben gesehen, dass es in dem Kurs „Ausgewogene Sensibilität entwickeln“ darum geht, wie wir Ausgeglichenheit in unserer Aufmerksamkeit entwickeln: wie wir auf Situationen und auf die Wirkung unseres...

Ausgewogene Sensibilität entwickeln: Praktische buddhistische Übungen für den Alltag Ursprüngliche deutsche Veröffentlichung:Berzin, Alexander. "Den Alltag meistern wie ein Buddha: Übungen für einen feinfühligen Umgang mit sich selbst und anderen". Übers. Tom Geist. München:...

Zur Ruhe kommen Wir haben das Training nur kurz mit den Übungen zum Beruhigen des Geistes begonnen. Wenn wir davon reden „den Geist zu beruhigen”, heißt das nicht, alles abzuschalten, als würden wir ein Radio ausschalten. Vielmehr bedeutet es, die unnötigen Dinge in unserem...

Die Entwicklung ausgeglichener Sensibilität erfordert eine klare Vor­stellung von dem Ziel, das wir erreichen wollen, damit wir unsere Bemühungen entsprechend ausrichten können. Ein Buddha ist das unübertreffliche Beispiel für einen Menschen, der im positiven Sinne vollkommen...

Die Notwendigkeit pragmatischer Mittel Stellen wir uns vor, wie es wäre, in unserer Sensibilität so ausgeglichen wie ein Buddha zu sein, der ja ein vollkommenes Beispiel für das ist, was auch wir erreichen wollen. Unser gegenwärtiges Maß an Sensibilität mit diesem Ideal zu...

Die Notwendigkeit ethischen Verhaltens Um auf andere und auf uns selbst mit ausgeglichener Sensibilität reagieren zu können, müssen wir destruktives, schädigendes Verhalten wo immer möglich aufgeben und gleichzeitig versuchen, stets konstruktiv und hilfreich zu handeln. Das...