Podemos sentir que nossa vida é muito fragmentada, que não conseguimos integrar nossa vida profissional com nossa vida familiar ou nossos passatempos. Isso pode levar a muitas dificuldades. Temos que equilibrar a nossa falta de sensibilidade em relação a certos aspectos e nossa hipersensibilidade em relação a outros aspectos de nossa vida. Podemos recorrer aos ensinamentos teóricos budistas para achar métodos que nos ajudem nesse caminho. Os métodos e exercícios a seguir são passos no processo de desenvolver uma sensibilidade equilibrada.