Sensibilidade Equilirada

Introdução Neste fim de semana estudaremos e praticaremos métodos para integrar nossa vida. Não é possível achá-los nos ensinamentos budistas ou em parte alguma. Esses métodos são uma extensão de um programa de treinamentos que desenvolvi chamado “Desenvolvendo uma...

A Relação entre Treinar a Sensibilidade e os Ensinamentos Budistas “Desenvolvendo uma Sensibilidade Equilibrada” é um programa que desenvolvi para treinar o equilíbrio emocional. Ele tem como base os ensinamentos budistas e, portanto, todas as práticas derivam de fontes...

O que é Sensibilidade? Certas pessoas parecem naturalmente mais sensíveis do que outras. Às vezes, isso é uma qualidade admirável. Parceiros são sensíveis ao estado de espírito um do outro e não fazem exigências quando o outro teve um dia difícil. Graças a esse tipo de...

Criando um Espaço Silencioso e Acolhedor A prática tradicional de sadhana para desconstruir a autoimagem negativa e criar uma mais positiva começa acalmano preconceitos mentais e estabelecendo um “círculo de proteção”. Esta última prática pode consistir em uma visualização...

Por Que Precisamos Desenvolver uma Sensibilidade Equilibrada Vimos que “Desenvolvendo uma Sensibilidade Equilibrada” é um treinamento que trata de como desenvolver o equilíbrio usando a atenção: a maneira como direcionamos nossa atenção às situações e ao efeito de nosso...

Acalmar-se Começamos o treinamento com um rápido exercício para acalmar a mente. Quando falamos em “acalmar a mente”, não queremos dizer apagar tudo, como um rádio que foi desligado. Acalmar a mente significa silenciar coisas desnecessárias que estão passando pela mente e...

Desenvolver uma sensibilidade equilibrada exige uma ideia clara do objetivo que desejamos alcançar, para que possamos concentrar nossos esforços nessa direção. Um buda é um exemplo supremo de alguém plenamente sensível no sentido positivo e totalmente livre de todos os...

A Necessidade de um Método Pragmático Imaginar como seria estar perfeitamente equilibrado em nossa sensibilidade, como um buda, nos dá alguma ideia do objetivo que gostaríamos de alcançar. Comparar nosso nível atual de sensibilidade com esse ideal também ajuda a nos motivar e...

A Necessidade da Ética Responder aos outros ou a nós mesmos com sensibilidade equilibrada implica evitar comportamentos destrutivos e prejudiciais, e engajar-se em ações construtivas e úteis. Conter-se diante do comportamento destrutivo estabelece a base. Por exemplo, se não...

A Necessidade do Desenvolvimento Conjunto de Calor Humano e Compreensão Alcançar a iluminação requer ampliar e fortalecer nossas redes inatas de força positiva e consciência profunda até que se tornem redes de formas iluminadoras e de consciência profunda totalmente amorosas,...