Sensibilidade Equilirada

Os recursos internos naturalmente presentes que permitem uma sensibilidade equilibrada — alegria, foco, calor humano, compreensão, autocontrole e um sentimento de inspiração — são todos fatores da mente e do coração. Trabalhar eficazmente com esses fatores requer uma estrutura...

Atividade Mental como Luz Clara Muitos textos budistas descrevem a natureza da mente – em outras palavras, a natureza da atividade mental – como “luz clara". No entanto, “luz clara" é apenas uma analogia. Não significa que possamos literalmente ter uma fonte de luz profunda...

No Exercício Dois, recorremos a uma linha de raciocínio para gerar um dos ingredientes da sensibilidade equilibrada: uma atitude de cuidado. No Exercício Três, imaginamos nossa atividade mental contendo todas as qualidades necessárias. No Exercício Quatro, acessamos um nível...

Descrição Básica dos Cinco Tipos de Consciência Um atributo adicional da mente de luz clara mais sutil é ser dotada naturalmente de cinco tipos de consciência profunda, como parte de nossa rede inata de consciência profunda. Esses cinco tipos são um tema discutido...

Apresentação do Problema A atividade mental mais básica durante cada momento de nossa experiência é produzir objetos mentais e simultaneamente lidar com eles. Porém, se o objeto real que percebemos com a consciência do espelho for meramente uma aparência que nossa mente cria,...

A Necessidade de Métodos de Desconstrução Às vezes, descobrimos que estamos reagindo de forma exagerada ao que vemos, ouvimos ou sentimos porque percebemos algo de maneira errada. Por exemplo, achamos que nosso amigo estava irritado conosco porque não ligou para nós por vários...

Exercício 12: Visualizando as Mudanças da Vida O primeiro exercício para desconstruir aparências enganosas nos ajuda a dissolver impressões equivocadas que possamos ter de situações ou pessoas como permanentes. Precisamos desconstruir nossos sentimentos de que a aparência das...

Levar a sério os sentimentos alheios e ser cuidadoso ao lidar com os outros.

Apresentação dos seis exercícios por meio dos quais exploramos diversos métodos para desenvolver ou aprimorar o tipo positivo de sensibilidade e para reduzir ou eliminar o tipo negativo.​​​​​​​​​​​​​​​​

Para dissipar nossa resposta hipersensível, precisamos desconstruir as aparências enganosas de nossa mente.