Die fünf Buddhaweisheiten in unser Leben integrieren

Übung, um die verschiedenen Aspekte unserer Persönlichkeit in Einklang zu bringen 

Eine weitere Anwendung dieser Meditationsübung der fünf Arten des tiefen Gewahrseins besteht darin, sich über die verschiedenen Aspekte der eigenen Persönlichkeit bewusster zu werden und zu versuchen, sie zu integrieren und in Einklang zu bringen. Wir tun dies ohne voreingenommen zu sein und erkennen stattdessen objektiv die Vor- und Nachteile eines jeden Aspektes, um sie in Einklang zu bringen. Dafür ist es erforderlich, sich ganz spezifisch auf diese Aspekte auszurichten, die wir gern vernachlässigen oder jene, die wir überbewerten und die uns oft überfordern. Lasst uns mit der Übung folgendermaßen beginnen:

  • Um all die Aspekte unserer Persönlichkeit in Einklang zu bringen, beginnen wir uns mit spiegelgleichem tiefen Gewahrsein so viele Aspekte unseres Charakters wie möglich in Erinnerung zu rufen.
  • Mit dem gleichsetzenden tiefen Gewahrsein betrachten wir dann all die verschiedenen Aspekte als ebenbürtig, also als nicht wichtiger als andere.
  • Mit dem individualisierenden tiefen Gewahrsein konzentrieren wir uns auf einen bestimmten Aspekt, den wir vielleicht für nicht wichtig halten oder vernachlässigt haben, oder dem wir auf der anderen Seite übermäßig viel Beachtung geschenkt haben.
  • Mit dem vollbringenden tiefen Gewahrsein dehnen wir unsere Energie und Bereitschaft auf diesen Aspekt unserer Persönlichkeit aus, um uns um ihn zu kümmern, ihn nicht zu ignorieren oder dessen Wichtigkeit nicht überzubewerten.
  • Mit dem tiefen Gewahrsein der Realität sind wir uns darüber bewusst, was dieser Aspekt ist und wie wir ihn in unserem Leben in Einklang bringen können, indem wir dessen gute Eigenschaften erkennen und verstärken, und die schlechten verringern.
  • Dann kommen wir zur Ruhe, richten uns auf den Atem und lassen die Erfahrung wirken. Langsam öffnen wir unsere Augen und kommen wieder in den gegenwärtigen Moment zurück.
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