Sensibilité équilibrée

La relation entre l’entraînement de la sensibilité et les enseignements du bouddhisme « Développer une sensibilité harmonieuse » est un programme que j’ai mis au point pour s’entraîner à atteindre l’équilibre émotionnel. S’appuyant sur les enseignements du Bouddha,...

Introduction Ce weekend, nous allons aborder et pratiquer les méthodes pour faire s’intégrer les éléments de notre vie. On ne les trouve pas vraiment dans les enseignements bouddhiques ou ailleurs. Elles sont une extension d’un programme d’entraînement que j’ai développé,...

Pourquoi avons-nous besoin de développer une sensibilité équilibrée ? Nous avons vu que « Développer une sensibilité équilibrée » est un programme d’entraînement concernant la manière de développer notre faculté d’attention : comment faisons-nous attention...

Se calmer Nous avons commencé l’entraînement en esquissant brièvement l’exercice visant à calmer l’esprit. Quand on dit « calmer l’esprit », cela ne veut pas dire tourner tous les boutons comme pour éteindre une radio, cela signifie plutôt faire taire les choses...

Pour prendre soin de la manière dont vous traitez les autres, prenez leurs sentiments au sérieux.

Méthodes pour développer une sensibilité harmonieuse, un état d’esprit neutre, bienveillant et émotionnellement équilibré.

Ces séries de méthodes et d’exercices sont une extension du programme d’entraînement Sensibilité et équilibre. Ils nous aident à intégrer harmonieusement les divers aspects de nos vies.