Méditation

Apprenez la différence qu'il y a entre faire une méditation shamatha sur la compassion et une méditation vipashyana sur la compassion – entre une méditation analytique et une méditation stabilisatrice.

Il est utile de ne pas considérer l'esprit comme une « chose » mais bien comme une activité mentale, qui se produit d’instant en instant et qui peut être conceptuelle ou non conceptuelle.

Ecouter des enseignements sur notre précieuse vie humaine puis y réfléchir afin de reconnaître et apprécier ce que nous avons précède les méditations analytique et de stabilisation sur ce sujet.

Pour résoudre vos problèmes relationnels avec quelqu’un, appliquez les Quatre Nobles vérités.

A une époque d'addiction aux distractions constantes, se concentrer sur la respiration et calmer nos pensées serait un bon début avant de s'engager dans les pratiques préparatoires.

Les six pratiques préparatoires viennent d'Atisha. Elles sont une préparation à n'importe quelle session de méditation ou session de pratique préliminaire de ngondro.

Pour atteindre l’illumination et aider tous les êtres, nous devons considérer tous les êtres comme nos égaux ; et au lieu de chérir uniquement notre propre personne, nous chérissons d’abord tous les autres.

Introduction à la méditation

Pour prendre soin de la manière dont vous traitez les autres, prenez leurs sentiments au sérieux.

Pour gérer les expériences difficiles qui surviennent au cours de la méditation, ou en retraite, et pour les éliminer, nous devons connaître les causes des problèmes.