Méditation

Étendez votre amour à tous les autres en sorte qu’ils soient heureux, afin de surmonter le fait de se sentir isolé et seul.

Pour cesser d’exagérer vos fautes et pour pouvoir vous pardonner, prenez du recul avec vous-mêmes et adopter une vision plus large.

Pour rester en phase avec le moment présent, couler avec le flot des changements inévitables de la vie.

Afin d’empêcher d’éprouver plus tard du regret, réfléchissez avant d’agir ou de parler compulsivement.

La méditation sur la mort et l’impermanence est une pratique bouddhique essentielle. Elle nous donne un sentiment d’urgence et une motivation forte pour pratiquer le Dharma.

Pour vous calmer et devenir plus positif, restez conscient de votre respiration.

Shamatha (un état d’esprit silencieux) et vipashyana (un état d’esprit extraordinairement perceptif) sont des niveaux de concentration méditative enseignés dans toutes les formes de bouddhisme

Nous commençons par l’équanimité, puis en reconnaissance et en appréciation de l’amour maternel, nous développons l’amour et la compassion universels et le but de bodhichitta pour devenir un bouddha pour le bien de tous les êtres.

Il existe maintes formes de pensées conceptuelles. Dans le cadre de la méditation et de la vie quotidienne, certaines sont utiles et d’autres sont néfastes

Les six pratiques préparatoires viennent d'Atisha. Elles sont une préparation à n'importe quelle session de méditation ou session de pratique préliminaire de ngondro.