Méditation

A une époque d'addiction aux distractions constantes, se concentrer sur la respiration et calmer nos pensées serait un bon début avant de s'engager dans les pratiques préparatoires.

Dans le bouddhisme, le débat sert à vérifier si nous avons correctement compris

Écouter, réfléchir et méditer sur les enseignements sont les étapes nécessaires sur la voie qui conduit à nous améliorer grâce aux méthodes bouddhiques.

Comment générer un sentiment d’amour et l’étendre ensuite à tout le monde.

Notre pratique méditative demande que nous analysions d'abord puis que nous comprenions le Dharma afin de l'intégrer en nous.

Pour faire une différence pendant que vous pouvez encore le faire, acceptez l’inéluctabilité de la mort.

Pour résoudre vos problèmes relationnels avec quelqu’un, appliquez les Quatre Nobles vérités.

Ecouter des enseignements sur notre précieuse vie humaine puis y réfléchir afin de reconnaître et apprécier ce que nous avons précède les méditations analytique et de stabilisation sur ce sujet.

Il est utile de ne pas considérer l'esprit comme une « chose » mais bien comme une activité mentale, qui se produit d’instant en instant et qui peut être conceptuelle ou non conceptuelle.

Apprenez la différence qu'il y a entre faire une méditation shamatha sur la compassion et une méditation vipashyana sur la compassion – entre une méditation analytique et une méditation stabilisatrice.