珍惜生活

學習珍惜我們所有人致力改善生活品質而擁有的自由與機會。
Meditations appreciating life

說明

通常我們總是為了一點小問題而感到難過,就像用餐時我們想要的餐點沒有了,或是預定飛機票或火車票時,沒辦法得到我們想要的搭乘時間或日期,或是在我們想要去游泳時,卻得到感冒而無法前往。但是一旦當我們客觀地看待自身生活時,我們就會發現我們真是相當難得地幸運。我們遠離更糟糕的狀況,那些都會阻礙我們的能力去從事正面或具有價值之事。另外,我們更有許多機會,得以學習靈性教授,例如佛教,來藉此改善我們的生活情況。

如果我們被困在災區,就像2015年地震之後的尼泊爾那樣,或是處於飢荒地區或砲火戰區,或是靈性修持與當地的法律違背而無法接觸,或是被關入獄中而與暴力罪犯者同處一室,或是在戰區中與軍征戰之際,我們要如何學習佛法教義並加以實踐呢?或是假使我們在身軀、心理或情緒上有著嚴重的殘障失能時,這是有可能發生的,那麼此時情況就會變得特別困難了吧?或是假使我們超級富有,從來不用工作,一輩子衣香鬢影且觥籌交錯的話,那麼我們就不會對靈修一事感興趣了吧?或是我們對於靈性修持抱持著全然封閉且敵對態度的情況呢?

此外,我們現在還擁有很多機會。關於教法的翻譯著作,無論是書籍或網路上皆能隨手可得,贊助者亦支持其出版品,還有許多師資與機構的存在,我們可以從中學習,人們也持續給予支持,我們自身更有智力和興趣加以學習。

事實就是,我們遠離上述提到的更糟境況,而且在生活中充滿各式機會,得以讓我們的生活與眾不同。我們需要為此一寶貴生活,感到高興且善加利用。

禪修

  • 透過專注呼吸而冷靜下來。
  • 想像身處地震當時你正在尼泊爾山區徒步,突然被困在那裏而無法逃脫,沒食物也沒水。
  • 然後想像你被空運救出而回到家中。
  • 感受遠離那種可怕情況,而覺得多麼美好啊。 
  • 為了重獲自由,感到歡欣鼓舞。
  • 想像身處敘利亞,但是恐怖組織卻佔領城市,讓你無處可逃。
  • 然後想像從中逃脫出來。
  • 歡欣鼓舞。
  • 想像身處入監,與一群粗暴的牢獄幫派份子同在一起,對方日夜對你施加暴力與威脅。
  • 想像從獄中逃脫出來。
  • 歡欣鼓舞。
  • 想像身處蘇丹饑荒的飢寒交迫中。
  • 然後想像糧食空投而降,你有了足夠的食物和飲水而吃喝維生。
  • 歡欣鼓舞。
  • 想像患有阿茲海默症,而無法記得任何人事物,甚至連三個單詞都無法連續成句。
  • 想像病症被治好了。
  • 歡欣鼓舞。
  • 然後逐漸地在背後擺脫這些負擔─困在尼泊爾地震中、在敘利亞被恐怖組織抓住、與暴力幫派份子一同關在監獄裡、在蘇丹饑荒中受餓以及患有阿茲海默症。
  • 感受你擁有難以置信的自由。
  • 然後想著你手邊所有的難得機會:關於教法的翻譯著作,無論是書籍或網路上皆能隨手可得,贊助者亦支持其出版品,還有許多師資與機構的存在,我們可以從中學習,人們也持續給予支持,我們自身更有智力和興趣加以學習。
  • 最後,提醒自身自己現有的自由境遇與豐富因素,若與大多數人與昔日過往相較之下,此時此刻是多麼地獨特。
  • 歡欣鼓舞著,並且下定決心要善加利用擁有的珍貴生活,不要白白浪費。

摘要

當我們思考自身的當前情況時,就會覺得我們是如何地幸運,至少在眼前此刻,在生活中遠離最悲慘的境遇,那些狀況會造成我們無暇處理進行情緒與靈性的發展,所以我們要對當下所擁有的,產生出深刻珍惜之心。雖然沒有人的生活是完美的,也不是任何慘況都會出現,但儘管如此,若與可能發生的最糟處境相比來說,我們還是真的相當幸運。以此珍惜之心,我們培養出必須的自信,逐步進行得以善加利用手邊擁有的機會,讓生活變得更加良善美好。

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