Consigli buddhisti per la vita

A volte ci sentiamo persi e proprio non sappiamo come affrontare le sfide della vita e conseguire i nostri obiettivi positivi. Siamo anche perplessi su come andare più d’accordo con gli altri. Quando consideriamo gli insegnamenti buddhisti tradizionali, troviamo moltissime linee guida pratiche che sono utili per chiunque, in qualsiasi momento e in ogni cultura. 

Qualità da coltivare per aiutare gli altri

  • Generosità – [essere generosi] con il vostro tempo e con i vostri averi, consigliare ed aiutare gli altri;
  • Autodisciplina – per evitare maniere distruttive di comportarsi o di parlare, e per aiutare gli altri in qualunque modo possibile;
  • Pazienza – con le difficoltà [che sorgono] nell’aiutare gli altri, in modo tale da non arrabbiarsi o essere frustrati;
  • Coraggio e resistenza – per andare avanti, a prescindere da quanto le cose diventino difficili;
  • Stabilità mentale ed emotiva – per rimanere concentrati e non andare fuori strada;
  • Discernimento – tra ciò che è utile e ciò che è dannoso, e tra cosa è appropriato e cosa non lo è. 

Modi per essere un’influenza positiva sugli altri

  • Sii generoso – con il tuo tempo, l’interesse e l’energia;
  • Parla in modo gentile – sii consapevole che non solo quello che dici, ma come lo dici influenza gli altri;
  • Parla e agisci in modo significativo – incoraggiando gli altri a sviluppare le loro abilità costruttive;
  • Dai un buon esempio – praticando quello che consigli.

Come conseguire i tuoi obiettivi positivi 

  • Sii chiaro sul tuo obiettivo – assicurati che sia realistico, e abbi fiducia nella tua capacità di conseguirlo;
  • Mantieni autodisciplina – per essere concentrati sull’obiettivo, senza andare fuori strada o fare qualunque cosa che possa comprometterne il raggiungimento;
  • Sii generoso – con il tuo tempo e lo sforzo impiegato per lavorare verso l’obiettivo;
  • Abbi una mentalità aperta – continua ad imparare maggiormente quello che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo;
  • Mantieni un senso di autostima – non agire in modi disonorevoli che comprometterebbero il raggiungimento del tuo obiettivo;
  • Mantieni un atteggiamento premuroso – su come qualsiasi comportamento irresponsabile influenzerà negativamente il tuo team;
  • Distingui accuratamente – tra ciò che aiuterà e ciò che ostacolerà il tuo progresso. 

Qualità da coltivare per conseguire i tuoi obiettivi positivi

  • Accontentarsi – di conseguire un obiettivo realistico, senza desiderare avidamente qualcosa di irrealistico;
  • Non diventare frustrati, pieni di rancore, od ostili con gli altri – quando inevitabilmente qualcosa va male;
  • Mantenere la tua concentrazione sull’obiettivo – e sui benefici che procurerà quando l’avrai raggiunto;
  • Domare la tua mente – per rimanere calmi e mantenere l’equilibrio emotivo a prescindere da cosa può accadere;
  • Ricordarsi sempre che ogni cosa cambia – a prescindere dall’umore in cui ti trovi, i tuoi stati emotivi e mentali non sono fissi o permanenti, ma possono essere migliorati;
  • Mantenere la pace mentale – che deriva dal sapere che stai cercando di fare del tuo meglio. 

Modi per riprendere il controllo della tua vita

  • Non infilarti in una situazione in cui non hai il potere di prendere le tue decisioni – questo ti fa scendere a compromessi con i tuoi principi e fare cose di cui ti pentirai;
  • Evita di essere infedele, se sei in una relazione sessuale – ciò porta inevitabilmente a complicazioni e problemi;
  • Non sforzarti per ottenere un’alta carica con grandi responsabilità – ciò occuperà tutto il tuo tempo e le tue energie;
  • Non fare in modo che gli altri ti influenzino ad abbandonare le tue abitudini positive, come ad esempio avere una dieta sana, non fumare, e fare esercizio fisico – ciò danneggerà la tua salute e il tuo benessere;
  • Non impegnarti a fare qualcosa che non puoi conseguire – ciò ti farà perdere il tuo senso di autostima.
  • Astieniti dall’agire in modo sconsiderato – questo genera solo conseguenze negative. 

Qualità da sviluppare che ti aiuteranno a evitare problemi in circostanze impegnative

  • Non eccitarti – quando sei elogiato o criticato;
  • Stai attento a non aggrapparti, e a non essere ostile – quando incontri qualcuno a cui sei attaccato o che non ti piace;
  • Non comportarti in modi che contraddicono i tuoi buoni principi – quando ti impegni nelle tue attività consuete;
  • Non ossessionarti con le cose materiali – quando possiedi molte cose o sei molto ricco, trascurando i tuoi obiettivi più elevati;
  • Non compatirti – quando sei ammalato o provi dolore, ma usalo come una circostanza per lavorare di più sullo sviluppo della tua forza interiore e della tua personalità;
  • Lavora per superare i tuoi difetti e realizzare appieno i tuoi potenziali positivi – tutto il tempo.

Video: Ringu Tulku — “Essere felici in un mondo frenetico”
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