Quelques principes de vie selon le bouddhisme

Parfois nous nous sentons perdus. Nous ne savons pas comment affronter les challenges de la vie ou réaliser un objectif positif, et même nos relations avec les autres nous rendent perplexes et nous nous demandons ce qu’il faut faire pour les améliorer. Mais si nous regardons du côté des enseignements traditionnels du bouddhisme, nous découvrons une quantité de principes pratiques, utiles pour tout un chacun et valables à toutes les époques et dans toutes les cultures.

Qualités à cultiver pour aider les autres

• Générosité – donnons de notre temps, de nos conseils, de notre aide, de nos biens
• Auto-discipline – pour éviter d’agir et de parler de manière destructrice, et aider les autres de notre mieux
• Patience – pour ne pas nous énerver ni nous sentir frustrés lors des difficultés rencontrées en voulant aider autrui
• Courage et endurance – pour continuer, même dans les pires situations
• Stabilité émotionnelle et mentale – pour rester centré et ne pas nous laisser déstabiliser
• Bon sens – pour faire la différence entre ce qui est bénéfique et ce qui est nuisible, entre ce qui est approprié et ce qui ne l’est pas.

Comment avoir une influence positive sur les autres

• Soyons généreux – de notre temps, de notre attention, de notre énergie
• Parlons de manière posée – tout en étant conscients que ce que nous disons, et la manière dont nous le disons, influence les autres
• Parlons et agissons de manière inspirante – faisons en sorte d’encourager les autres à développer leurs qualités constructives
• Montrons le bon exemple – en mettant nos propres conseils en pratique.

Comment réaliser un objectif (ou but) positif

• Ayons une vision claire de notre but – assurons-nous que notre objectif est réaliste et soyons confiants dans notre capacité à l’atteindre
• Maintenons une discipline personnelle – pour rester fixé sur notre but sans dévier de notre trajectoire et sans rien faire pour compromettre sa réalisation
• Soyons généreux – de notre tempset de nos efforts en vue d’arriver au but
• Ayons l’esprit ouvert – en apprenant tout ce qui peut nous aider à réaliser notre objectif
• Gardons un sentiment de dignité – pour ne pas agir de façon honteuse, ce qui mettrait en danger l’atteinte de notre but
• Sentons-nous concernés –par le fait qu’un comportement irresponsable de notre part aura un effet négatif sur notre entourage
• Faisons bien la différence – entre ce qui nous fait avancer vers notre objectif et ce qui nous en empêche.

Comment cultiver les qualités qui permettent de réaliser un objectif (ou but) positif

• Soyons satisfaits – de nous fixer un but réaliste sans être avides de choses qui sont hors de notre portée
• Refusons les sentiments de frustration, de ressentiment et d’hostilité envers les autres – quand, inévitablement, quelque chose tourne mal
• Maintenons le cap sur notre objectif – et sur les bénéfices qu’il nous procurera quand nous l’aurons atteint
• Domptons notre esprit – pour rester zen et équilibré émotionnellement dans toutes les situations
• N’oublions jamais que tout change – nos humeurs, nos états d’esprit, nos émotions… rien n’est figé ni permanent, on peut toujours tout améliorer
• Gardons l’esprit en paix – pour la bonne et simple raison que nousfaisons de notre mieux.

Comment prendre notre vie en main

• Ne nous mettons pas dans l’impossibilité de respecter nos propres décisions – cela compromettrait nos principes et nous amènerait à faire des choses que nous pourrions regretter
• Ne soyons pas infidèles si nous nous sommes engagés dans une relation sexuelle – cela causerait inévitablement toutes sorte de troubles et de complications
• Ne cherchons pas à obtenir un poste élevé avec de lourdes responsabilités – cela dévorerait tout notre temps et toute notre énergie
• Ne laissons pas les autres nous influencer et nous faire perdre nos habitudes positives, comme celles d’avoir une nourriture saine, de ne pas fumer et d’avoir une activité physique – cela nuirait à notre santé et à notre bien-être
• Ne faisons pas de promesses que nous ne pouvons pas tenir – cela nous ferait perdrenotre confiance en nous
• Ne fonçons pas tête baissée – cela ne ferait qu’avoir des conséquences négatives.

Comment développer les qualités qui permettent d’éviter les problèmes dans les situations difficiles

• Ne nous excitons pas – quand on nous critique ou nous fait des compliments
• Prenons conscience de nos sentiments d’attachement ou de rejet – selon que quelqu’un nous est sympathique ou antipathique
• N’agissons pas de manière contraire à nos bons principes – au cours de nos activités habituelles
• Ne soyons pas obsédés par les choses matérielles – avoir beaucoup de possessions ou être riche ne doit pas nous empêcher de poursuivre des buts plus élevés
• Ne nous apitoyons pas sur nous-même – quand nous sommes malade ou en souffrance ; au contraire, tirons avantage de la situation pour continuer à développer notre force intérieure et notre caractère
• Travaillons à corriger nos défauts et à épanouir au maximum nos qualités potentielles positives – tout le temps !