佛教徒的生活訣竅

有時我們感到迷惘，不知道怎麼應付生活中的挑戰與如何達成正面目標。我們甚至難以跟別人更好地相處。我們在傳統的佛教教授中，發現到豐富的有用指引，可以幫助任何文化、任何時間的任何人。

幫助他人所需要培養的特質

• 慷慨—給予他人你的時間、建議、幫助與財物。

• 自我約束—避免有害的行為或言語，並且盡量以各種方式幫助他人。

• 忍耐—忍耐幫助他人過程中的各種困難，也就是不要發怒或感到沮喪。

• 勇氣與堅持—不管事情多難，都勇往直前。

• 心理與情緒的穩定—保持專注，不要被分心。

• 明辨—能明辨什麼是有益，什麼是有害的，什麼是適當，什麼是不適當的。

正面影響他人的方法

• 慷慨—給予你的時間、利益與精力。

• 溫和說話—不止要注意你說什麼，也要知道你說的方式能影響他人。

• 言行有意義—鼓勵他人培養建設性的能力。

• 做好榜樣—建議別人的事自己也要做到。

達成你的正面目標的方法

• 明確你的目標—確定它可行，然後對你的能力有自信。

• 保持自我紀律—專注在你的目標上，不要被任何會危及你達成它的事情分心。

• 慷慨—用足夠的時間跟努力去工作以達成目標。

• 開放—持續學習能讓你達成目標的知識。

• 保持自尊心—不要作可羞恥的事，那會妨害你達成目的。

• 保持關切—關切任何會障礙你的團隊的不負責任的行為。

• 小心分辨—哪些事情會幫助，哪些會阻礙你的進步。

達成你正面目標所要培養的特質

• 知足—追求可行的目標，而不是貪求不切實際的事情。

• 不要對別人有絕望、憎惡或競爭心—事情出錯時不要起這些念頭。

• 專心在目標上—以及達成它所能帶來的好處上。

• 調整你的心—不管發生什麼，都保持平靜與情緒平衡。

• 恆常記得任何事情都會變—不管你心情如何，你的心理跟情緒狀態都不是永久的，而是會改善的。

• 保持心緒平和—知道你已經盡力了。

掌控你的人生的方法

• 不要讓自己陷入不能自主決定的情境—這會讓你妥協你的原則，並做出之後會後悔的事。

• 避免不忠誠—如果你身處情愛關係中，不忠誠必定帶來複雜問題跟麻煩。

• 不要追逐有巨大責任的高位—這會用掉所有你的時間跟精力。

• 不要讓別人影響掉你的正面習慣—例如健康飲食、不抽菸、運動等。那會傷害你的健康幸福。

• 不要下決定去追求做不到的事情—這只會讓你失去自信。
• 避免魯莽行事—這只會帶來負面後果。

幫助你避免問題與艱困狀況的特質

• 不要情緒起伏過頭—不管為了贊譽或批評。

• 保持警覺，勿貪執或敵視—不管遇到你執著或不喜歡的對象。

• 不要做與你的良好原則相違的事—日常活動也如此。

• 不要渴求物質事物—太多財產與金錢讓你忽略的更高的目標。

• 不要自憐—生病或疼痛時不要自憐，但要用它來加強培養內在能力與品質。

• 努力克服自己的缺點並實現你的全部正面特質—任何時候都如此。