ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਗੁਆਚੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਠੋਕਰ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਬੋਧੀ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਣ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- ਉਦਾਰਤਾ – ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ, ਸਲਾਹ, ਮਦਦ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ
- ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ – ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਧੀਰਜ – ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾ ਹੋਵੇ
- ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ – ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਚਾਹੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ
- ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ – ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ
- ਵਿਤਕਰਾ – ਕਿ ਕੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ।
ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਬਣੋ – ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ
- ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ – ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਦੂਸਰਿਆਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਸਾਰਥਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ – ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਸਾਰੂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
- ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰੋ – ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ।
ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ – ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ
- ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ – ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਰਾਹ ਤੋਂ ਭਟਕ ਕੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁੱਝ ਕਰਕੇ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ – ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ
- ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਬਣੋ – ਹੋਰ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ - ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਚਿੰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ – ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਤਕਰਾ ਕਰੋ – ਕੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਏਗਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ
- ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ – ਕਿਸੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੈਰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਲਾਲਚ ਕੀਤੇ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼, ਨਾਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾ ਬਣਨਾ – ਜਦੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਰੱਖਣਾ – ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਲਿਆਏਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ – ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੇ ਜੋ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ – ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ – ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ – ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇ
- ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਹੋ – ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
- ਵੱਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਅਹੁਦੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ – ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਾ ਲਵੇਗਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ – ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ – ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ
- ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ – ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਬਹੁਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਾ ਹੋਣਾ – ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਚਿਪਕਣ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦੇ ਹਨ – ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ
- ਦੁਨਿਆਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਾ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਉੱਚੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ – ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਧਨ-ਦੌਲਤ ਹੋਵੇ
- ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਤਰਸ ਨਾ ਕਰਨਾ – ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਿਚ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪੂਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ – ਹਰ ਸਮੇਂ।