삶을 위한 불교의 팁

때때로 우리는 상실감으로 인해 삶을 도전하고 긍정적인 목표를 달성하는 방법을 잊어버리곤 합니다. 심지어 다른 사람들과 더 잘 지낼 수 있는 방법에 대해 고민하고 있습니다. 불교의 전통 가르침은 언제 어디서나 어떤 문화에서도 도움이 되는 실용적인 가르침들을 제공합니다.

다른 사람들을 돕기 위해 배양해야 할 자질

  • 자신의 시간, 조언, 도움, 소유물을 베푸는 너그러움
  • 부정적인 행동과 말을 삼가하고 최선을 다해 전적으로 다른 사람들을 돕는 자제력  
  • 다른 이들을 도울 때 어려움이 생기더라도 화를 내거나 좌절하지 않는 인내력
  • 아무리 험한 일이 있다해도 계속 실천하는 용기와 지구력   
  •  집중하고 범위에서 벗어나지 않기 위한 정신적, 정서적 안정
  • 유익한 것과 해로운 것, 적절하고 부적절한 것을 구별하는 판단력

다른 사람에게 긍정적인 영향을 주는 방법

  • 너그러움 - 자신의 시간과 관심과 에너지를 좀더 다른 이들에게 베풀기.
  • 친절하게 말하기 – 자신이 하는 말을 알아차림 하고 내가 한 말이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 살펴보기
  • 의미 있는 말과 행동 – 다른 사람들이 건전한 기술을 개발하도록 장려
  • 모범이 되기 - 조언을 한 것을 먼저 내가 실천하기.

긍정적인 목표를 달성하는 방법

  • 명확한 목표 – 목표는 현실적이어야 하며 자신의 능력에 대한 확신을 가집니다.
  • 자제력 유지하기 – 목표를 달성하는데 방해가 되는 일은 하지 않고 목표에 계속 집중합니다.
  • 너그러움 – 목표를 달성하기 위한 시간과 노력을 베풉니다.
  • 열린 마음 – 목표를 달성하는 데 도움이 되는 배움은 꾸준히 배웁니다.
  • 자부심 – 목표를 달성하기 위한 부끄러운 방법은 하지 않습니다.
  • 신중함 - 무책임한 행동이 자신의 팀에 어떤 부정적인 영향을 미치는지를 알고 심사숙고합니다.
  • 판단력 – 발전하는데 도움이 되는 것과 방해가 되는 것을 구별합니다.

긍정적인 목표를 달성하기 위해 키워야 할 자질

  • 비현실적인 것을 바라지 않고 현실적인 목표를 달성하며 만족합니다.
  • 불가피하게 무언가 잘못되더라도 다른 사람들에게 좌절과 성냄, 적대감을 일으키지 않습니다.
  • 목적을 이루면 얻을 수 있는 이점을 생각하며 목적에 계속 집중합니다.
  • 어떤 일이 있어도 침착함을 유지하고 정서적 균형을 유지하기 위해 마음을 수련합니다.
  • 평소 자신의 기분이 어떠하든 정신적, 정서적 상태는 고정되어 있지 않고 영구적이지도 않지만 언제나 향상 될 수 있다는 것을 생각하고 모든 것은 변화한다는 것을 기억합니다.
  • 나는 늘 최선을 다하고 있음을 아는 것에서 마음의 평온을 유지합니다.

인생을 통제하는 방법

  • 스스로 결정을 내릴 힘이 없는 위치에 있지 않기 - 원칙을 어기고 후회하는 일을 할 수도 있습니다. 
  • 신뢰를 깨뜨릴 수 있는 이성적 관계를 멀리하기 – 불가피한 문제와 불화가 생길 수 있습니다.
  • 큰 책임감을 요구하는 높은 지위를 얻으려고 노력하지 않기 - 시간과 에너지를 전부 차지합니다.
  • 다른 사람들로부터 건강한 습관을 포기하도록 하는 영향을 받지 않기 - 건강한 식생활, 금연, 운동과 같은 긍정적인 습관을 포기하면 건강과 웰빙을 잃게 됩니다.
  • 성취 할 수 없는 일에 자신을 맡기지 않기 - 자신감을 상실하게 됩니다.
  • 무모한 행동을 하지 않기 – 이러한 행동은 단지 부정적인 결과를 초래합니다.

어려운 환경에서 문제를 피하는데 도움이 되는 자질

  • 칭찬 받거나 비난 받아도 흥분하지 않습니다.
  • 좋아하거나 싫어하는 사람을 만나더라도 알아차림을 해서 집착하거나 적대적이지 않도록 주의합니다. 
  • 바른 원칙에 위배되는 것은 일상에서 행동하지 않습니다.
  • 많은 재산과 소유물이 있어도 더 높은 목표를 향해 물질에 너무 집착하지 않습니다.
  • 아프거나 고통을 겪을 때마다 자신의 내면의 힘과 심성을 향상시키는 요소로 생각하고 자신을 위로하지 않습니다.   
  •  항상 단점을 극복하고 선한 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 노력합니다.

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