일상 생활

세 가지 실천은 불교의 근본 수행입니다. 우리 모두 행복을 원하고 고통을 원치 않기 때문에 이같은 고통에서 벗어나기 위해 세 가지 실천을 수행해야 합니다. 또한 다른 이들을 이롭게 하기 위해서 사랑과 자비심을 지니고 이를 수행해야 합니다. 그렇다면, 세 가지 실천(삼학)은 무엇일까요? 계율(계학) – 부정적인 행동을 삼가하는 능력입니다. 계율을 지키는 방법은 선한 행동을 하는 것입니다. 즉, 자기 스스로 정해진 계율을 지키고 주의하는 것입니다. 스스로 절제하는 것일 뿐 다른 이들에게...

명상은 불교 이외 다른 수행 전통에서도 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 다양한 명상법들이 있지만 여기서는 불교 명상법을 중심으로 살펴보겠습니다. 명상이란 무엇인가?  ‘명상’이라는 단어는 ‘습관을 들이다’를 의미합니다. 티베트어로 ‘곰(sgom)’이라고 하며, “익숙해지다.”는 의미를 갖고 있습니다. 산스크리트어로는 “바봐나(bhavana)”이며 의미는 “실제로 실현하다.”입니다. 우리는 명상을 통해 익힌 유익한 마음가짐이나 태도를 일상의 생활방식이나 사고방식에 실제로 적용할 수 있기를...

관음보살님께 경의를 표합니다. 모든 현상은 가고 옴이 없음을 보고서도 중생의 이익을 위해 일념으로 정진하시는 최상의 스승과 보호주인 관세음보살님께 언제나 삼문(三門)을 다해 공경히 정례합니다.  모든 복덕과 행복의 근원이신 완전히 깨달은 부처님들께서 신성한 불법을 (스스로) 성취하시고 나오셨으니, 이분들의 불법의 수행법을 알고 의지해야 보살행을 할 수 있기에 이제 보살의 수행법을 설명하고자 합니다.   인간의 귀중한 삶 (1) 유가구족을 갖춘 이 얻기 어려운 큰 배(인간으로서의 환생)를 얻은...

불교에서 수행하는 명상에 대해 좀더 심도 있게 설명하도록 하겠습니다. 오늘날 우리는 다양한 상황에서 ‘명상’이라는 단어를 듣습니다. 대체로 명상이라는 단어는 사람들에게 좋은 의미로 받아들여지는데, 많은 이들이 명상을 마음의 휴식이라고 생각하기 때문입니다. 그러나 대부분의 사람들이 명상을 하려고 정작 자리에 앉아 무엇을 해야 하는지도 잘 모릅니다. 단순히 자리에 조용히 앉아 있는 것이 명상이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 자, 자리에 앉았다면 그 다음에는 무엇을 할 건가요? 호흡에 집중하고...

복습 세 가지 실천(삼학)인 윤리적 계율, 집중하는 삼매 그리고 바르게 판단하는 지혜는 어려움과 고통에서 벗어나게 하는 것을 목표로 합니다. 고통의 원인을 파악하고 세 가지 실천을 통해서 이러한 원인들을 제거하게 합니다.  일상에서 다른 사람들과 있을 때 세 가지 실천을 수행해야 합니다.  계율 - 다른 이들에게 내가 어떻게 행동하고 말하는지를 살피는 것이 중요합니다. 그리고 해롭고 부정적인 행동을 하지 않기 위해서 도덕적인 계율을 지키는 것이 필요합니다.  집중 – 다른 이들과 함께 있을...

근심을 대처하는 방법 - 불안감을 극복하고 좀더 자신감 있는 삶을 사는 팁.

우리에게 스트레스를 주는 습관적인 일상으로부터 벗어나겠다는 결의를 기르고 지계, 선정, 지혜를 훈련해야 합니다.

불교의 과학과 사상의 측면에서의 세가지 실천(삼학)과 여덟가지 올바른 길(팔정도).

삶을 위한 불교의 팁 - 삶의 난제들을 마주보는 안내서

불교의 가르침을 우리의 삶에 효과적으로 적용하여 긍정적인 결과를 가져오기 위한 지침.