佛教徒的生活诀窍

有时我们感到迷惘，不知道怎么应付生活中的挑战与如何达成正面目标。我们甚至难以跟别人更好地相处。我们在传统的佛教教授中，发现到丰富的有用指引，可以帮助任何文化、任何时间的任何人。

帮助他人所需要培养的特质

• 慷慨—给予他人你的时间、建议、帮助与财物。

• 自我约束—避免有害的行为或言语，并且尽量以各种方式帮助他人。

• 忍耐—忍耐帮助他人过程中的各种困难，也就是不要发怒或感到沮丧。

• 勇气与坚持—不管事情多难，都勇往直前。

• 心理与情绪的稳定—保持专注，不要被分心。

• 明辨—能明辨什么是有益，什么是有害的，什么是适当，什么是不适当的。

正面影响他人的方法

• 慷慨—给予你的时间、利益与精力。

• 温和说话—不止要注意你说什么，也要知道你说的方式能影响他人。

• 言行有意义—鼓励他人培养建设性的能力。

• 做好榜样—建议别人的事自己也要做到。

 达成你的正面目标的方法

• 明确你的目标—确定它可行，然后对你的能力有自信。

• 保持自我纪律—专注在你的目标上，不要被任何会危及你达成它的事情分心。

• 慷慨—用足够的时间跟努力去工作以达成目标。

• 开放—持续学习能让你达成目标的知识。

• 保持自尊心—不要作可羞耻的事，那会妨害你达成目的。

• 保持关切—关切任何会障碍你的团队的不负责任的行为。

• 小心分辨—哪些事情会帮助，哪些会阻碍你的进步。

达成你正面目标所要培养的特质

• 知足—追求可行的目标，而不是贪求不切实际的事情。

• 不要对别人有绝望、憎恶或竞争心—事情出错时不要起这些念头。

• 专心在目标上—以及达成它所能带来的好处上。

• 调整你的心—不管发生什么，都保持平静与情绪平衡。

• 恒常记得任何事情都会变—不管你心情如何，你的心理跟情绪状态都不是永久的，而是会改善的。   

• 保持心绪平和—知道你已经尽力了。

掌控你的人生的方法

• 不要让自己陷入不能自主决定的情境—这会让你妥协你的原则，并做出之后会后悔的事。

• 避免不忠诚—如果你身处情爱关系中，不忠诚必定带来复杂问题跟麻烦。

• 不要追逐有巨大责任的高位—这会用掉所有你的时间跟精力。

• 不要让别人影响掉你的正面习惯—例如健康饮食、不抽烟、运动等。那会伤害你的健康幸福。

• 不要下决定去追求做不到的事情—这只会让你失去自信。

• 避免鲁莽行事—这只会带来负面后果。

帮助你避免问题与艰困状况的特质

• 不要情绪起伏过头—不管为了赞誉或批评。

• 保持警觉，勿贪执或敌视—不管遇到你执着或不喜欢的对象。

• 不要做与你的良好原则相违的事—日常活动也如此。

• 不要渴求物质事物—太多财产与金钱让你忽略的更高的目标。

• 不要自怜—生病或疼痛时不要自怜，但要用它来加强培养内在能力与质量。

• 努力克服自己的缺点并实现你的全部正面特质—任何时候都如此。