Будыйскі лад жыцця

Часам мы адчуваем сябе згубленымі і не ведаем, як спраўляцца з цяжкасцямі і дасягаць пазітыўных мэт. Мы нават не можам знайсці агульную мову з людзьмі. У традыцыйных будыйскіх настаўленнях ёсць мноства практычных парад, якія будуць карысныя ўсім, незалежна ад эпохі ці культуры.

Якасці, неабходныя для дапамогі іншым

• Шчодрасць, калі мы не шкадуем часу, парады, матэрыяльных рэчаў.
• Самадысцыпліна, з дапамогай якой мы пазбягаем разбуральных дзеянняў і слоў, і дапамагаем іншым усімі магчымымі спосабамі.
• Цярпенне, калі мы не гневаемся і не сумуем, калі сутыкаемся з цяжкасцямі, дапамагаючы іншым.
• Смеласць і ўстойлівасць – гатоўнасць працягваць, як бы цяжка нам ні было.
• Разумовая і эмацыйная стабільнасць, з дапамогай якой мы захоўваем канцэнтрацыю і не збіваемся з узятага курсу.
• Распазнаванне паміж карысным і шкодным, дарэчным і недарэчным.

[Больш падрабязна: Шэсць параміт: агульны агляд шасці дасканаласцей]

Спосабы станоўчага ўплыву на іншых

• Быць шчодрымі – не шкадаваць часу, увагі і сіл.
• Гаварыць добрыя словы, бо іншыя чуюць не толькі тое, што мы гаворым, але і як мы гаворым.
• Гаварыць і дзейнічаць разумна, натхняючы іншых працаваць над уласнымі канструктыўнымі якасцямі.
• Паказваць добры прыклад: мы самі робім тое, што раім іншым.

[Больш падрабязна: Як аказваць станоўчы ўплыў на людзей]

Як дасягаць пазітыўных мэт

• Ясна ўсведамляйце сваю мэту: пераканайцеся, што яна рэалістычная і вы ўпэўненыя, што зможаце яе дасягнуць.
• Падтрымлівайце самадысцыпліну, каб засяродзіцца на мэце, не адцягваючы ўвагі і не робячы таго, што паставіць поспех пад пагрозу.
• Будзьце шчодрымі: працуючы над дасягненнем мэты, аддавайце ёй свой час і прыкладайце намаганні.
• Будзьце адкрытыя да новага: вучыцеся таму, што дапаможа ў дасягненні мэты.
• Падтрымлівайце пачуццё ўласнай годнасці: не паводзьце сябе бессаромна, каб гэта не перашкодзіла дасягненню вашай мэты.
• Клапаціцеся пра тое, каб вашы безадказныя паводзіны не пашкодзілі тым, з кім вы працуеце.
• Уважліва распазнавайце, што дапаможа, а што будзе перашкаджаць прасоўванню.

Якасці, неабходныя для дасягнення пазітыўных мэт

• Будзьце задаволеныя рэалістычнай мэтай, замест таго каб з прагнасцю імкнуцца да недасяжнага.
• Пазбягайце расчаравання, крыўды і варожасці ў дачыненні да іншых, калі што-небудзь пойдзе не так (а рана ці позна гэта здарыцца).
• Памятайце пра сваю мэту, а таксама пра карысць, якую прынясе яе дасягненне.
• Утаймоўвайце свой розум – і вы зможаце захоўваць спакой і эмацыйную раўнавагу, што б ні адбывалася.
• Заўсёды памятайце, што нішто не пастаянна: у якім бы настроі вы ні былі, ментальны і эмацыйны стан можна змяніць у лепшы бок.
• Захоўвайце спакой розуму, ведаючы, што робіце ўсё, што ад вас залежыць.

Як прыняць адказнасць за сваё жыццё

• Не аказвайцеся ў сітуацыі, калі вы не можаце прымаць уласныя рашэнні: вам давядзецца паступацца сваімі прынцыпамі і рабіць тое, пра што вы пашкадуеце.
• Будзьце вернымі ў інтымных адносінах: здрада непазбежна прывядзе да цяжкасцяў.
• Не спрабуйце заняць высокае становішча з вялікай адказнасцю: гэта забярэ ўвесь ваш час і сілы.
• Не дазваляйце іншым вымушаць вас адмаўляцца ад добрых звычак, напрыклад ад таго, каб правільна харчавацца, рабіць практыкаванні, не курыць, – інакш гэта падарве ваша здароўе і дабрабыт.
• Не пачынайце тое, што не зможаце скончыць: гэта панізіць вашу самаацэнку.
• Устрымлівайцеся ад неабдуманых учынкаў: гэта прыводзіць толькі да дрэнных наступстваў.

Якасці, якія дапамогуць пазбегнуць праблем у цяжкіх сітуацыях

• Не хвалюйцеся, калі вас хваляць ці крытыкуюць.
• Памятайце пра тое, што трэба пазбягаць чапляння і варожасці, калі вы сустракаецеся з тымі, хто вам падабаецца ці не падабаецца.
• Не рабіце таго, што супярэчыць вашым пазітыўным прынцыпам, калі вы займаецеся паўсядзённымі справамі.
• Не захапляйцеся матэрыяльнымі рэчамі, грэбуючы больш высокімі мэтамі, калі вы ўжо дастаткова багатыя.
• Не шкадуйце сябе, калі вы хварэеце або вам баліць, а выкарыстоўвайце гэтую сітуацыю для таго, каб працягваць развіваць унутраную сілу і характар.
• Працуйце над тым, каб пераадолець свае недахопы і цалкам раскрыць свой патэнцыял, – увесь час.