Будда указал на шесть важных состояний ума, которые нужно развивать, если мы хотим достичь любой положительной цели. Обычно их переводят как «совершенства», потому что, доведя их до совершенства, как это сделали будды, мы тоже сможем достичь освобождения и просветления. Я предпочитаю называть их «шестью далеко ведущими состояниями ума» в соответствии с их названием на санскрите (парамита), потому что с ними мы сможем достичь «дальнего берега» в океане проблем.
Мы не должны относиться к этим шести состояниям ума просто как к списку: их нужно объединить и применять в повседневной жизни. Если развивать их в соответствии с тремя уровнями мотивации, описанными в ламриме (поэтапном пути), то уже сейчас они принесут большую пользу:
- помогут нам решать наши проблемы и избегать новых;
- помогут избавиться от беспокоящих эмоций и состояний ума;
- дадут возможность наилучшим образом помогать другим.
Когда мы тренируемся развивать эти положительные состояния, нам нужно помнить хотя бы об одном из вышеперечисленных пунктов. Тогда мы получим серьёзный стимул продолжать работу, чтобы усиливать эти состояния.
1. Щедрость
Щедрость – это готовность отдать другим всё, что потребуется. Её преимущества:
- она придаёт нам ощущение собственной ценности, потому что у нас есть чем поделиться с другими, и тем самым помогает устранить проблемы, связанные с низкой самооценкой и депрессией, или избежать их;
- помогает преодолевать привязанность и скупость – несчастливые состояния ума, которые приводят к повторяющимся проблемам;
- приносит пользу нуждающимся.
2. Этическая самодисциплина
Этическая самодисциплина означает, что мы воздерживаемся от разрушительного поведения, осознавая его недостатки. Её преимущества:
- она позволяет нам избегать проблем, к которым приводят разрушительные действия, речь и мысли, а также помогает создать доверительные отношения с другими, что является фундаментом настоящей дружбы;
- помогает преодолевать наше компульсивное отрицательное поведение и развивать самообладание, которое делает ум более спокойным и устойчивым;
- удерживает нас от причинения другим вреда.
3. Терпение
Терпение – это способность стойко переносить трудности, не испытывая гнева или огорчения. Его преимущества:
- помогает нам не устраивать некрасивых сцен, когда что-либо идёт не так или когда мы или другие ошибаемся;
- помогает преодолевать гнев, нетерпение и нетерпимость – беспокойные состояния ума, так что мы оказываемся в состоянии сохранять спокойствие перед лицом трудностей;
- позволяет лучше помогать другим, так как мы не гневаемся на них, когда они не следуют нашему совету, ошибаются, поступают или говорят неразумно или создают для нас сложные ситуации.
4. Усердие
Усердие – это героическое мужество не сдаваться, когда дела идут плохо, и прилагать усилия до самого конца. Его преимущества:
- даёт нам силы закончить начатое, не впадая в уныние;
- помогает преодолевать чувство собственной неполноценности и ту разновидность лени, когда мы откладываем важные дела на потом, отвлекаясь на незначительные;
- даёт возможность успешно справляться с наиболее трудными задачами; не позволяет сдаться, когда мы помогаем тем, кому сложнее всего помочь.
5. Умственная устойчивость
Умственная устойчивость (сосредоточение) – это состояние ума, полностью свободное от блуждания, вялости и эмоционального расстройства. Её преимущества:
- позволяет нам оставаться сосредоточенными на том, чем мы занимаемся; таким образом мы избегаем ошибок и несчастных случаев;
- помогает преодолевать стресс, тревогу, перевозбуждение, состояние «отсутствия» или эмоциональное волнение;
- позволяет сосредоточиваться на том, что говорят и как поступают другие; таким образом мы лучше видим, как им помочь.