六度概觀: 六波羅密多

布施是給予他人一切所需的意願。其利益為：

• 能給我們自我價值感，感到自己對他人能有所貢獻，幫助我們避免或脫離自視低下與沮喪。
• 幫助我們克服執著、吝嗇與小器，這些都是不快樂的心緒而且會帶來問題。
• 能幫助需要的人。

持戒是我們藉由了解其過患而避免損害性的行為。其利益為：

• 讓我們得以避免由有害的行動、言語、以及思想所產生的問題。它能建立他人信任的基礎，是真實友誼的根基。
• 幫助我們克服強迫性的負面行為，並培養自制，引至更平靜穩定的心。
• 避免傷害他人。

忍辱是承受困境而不生氣或懊惱的能力。其利益為：

• 讓我們在事情變糟或自他犯錯時避免製造醜態。
• 幫助我們克服忿怒、不耐跟不容忍，這些都是煩惱。我們因此得以在面對困難時保持平靜。
• 讓我們能更好地幫助他人。當別人不聽我們的、犯錯，或作或說不合道理的言行，或給我們難受時，我們不會因此生氣。

精進是當事情變困難時不放棄的英勇氣質，持續付出努力直到最後。其利益為：

• 給我們完成那些已經開始的事情的力量，不會灰心。
• 幫助我們克服不足感跟懶惰延宕，不會在不重要的事情上分心。
• 讓我們成功完成多數的困難任務，讓我們不會放棄那些難以幫助的人。

禪定(專注)是完全沒有散亂、昏昧跟情緒不悅的心理狀態。其利益為：

• 讓我們專注於正在作的事情，因而避免錯誤與意外。
• 幫助我們克服壓力跟焦慮、過度興奮、放空，或情緒震盪。
• 讓我們可以專注在別人說的話跟做的事，因此我們能更好地幫助他們。

智慧是能正確地分別，以及確定何者適宜或不適宜，正確或不正確的心緒。其利益為：

• 讓我們得以清晰而正確地在任何特定情境下知道要作什麼，怎麼作，不讓我們作出之後會後悔的事情。
• 幫助我們克服猶豫跟困惑。
• 讓我們得以適當地衡量他人的處境，好讓我們知道怎麼說怎麼作才能給他們帶來最大利益。