六度概观: 六波罗密多

布施是给予他人一切所需的意愿。其利益为：

• 能给我们自我价值感，感到自己对他人能有所贡献，帮助我们避免或脱离自视低下与沮丧。
• 帮助我们克服执着、吝啬与小器，这些都是不快乐的心绪而且会带来问题。
• 能帮助需要的人。

持戒是我们藉由了解其过患而避免损害性的行为。其利益为：

• 让我们得以避免由有害的行动、言语、以及思想所产生的问题。它能建立他人信任的基础，是真实友谊的根基。
• 帮助我们克服强迫性的负面行为，并培养自制，引至更平静稳定的心。
• 避免伤害他人。

忍辱是承受困境而不生气或懊恼的能力。其利益为：

• 让我们在事情变糟或自他犯错时避免制造丑态。
• 帮助我们克服忿怒、不耐跟不容忍，这些都是烦恼。我们因此得以在面对困难时保持平静。
• 让我们能更好地帮助他人。当别人不听我们的、犯错，或作或说不合道理的言行，或给我们难受时，我们不会因此生气。

精进是当事情变困难时不放弃的英勇气质，持续付出努力直到最后。其利益为：

• 给我们完成那些已经开始的事情的力量，不会灰心。
• 帮助我们克服不足感跟懒惰延宕，不会在不重要的事情上分心。
• 让我们成功完成多数的困难任务，让我们不会放弃那些难以帮助的人。

禅定(专注)是完全没有散乱、昏昧跟情绪不悦的心理状态。其利益为：

• 让我们专注于正在作的事情，因而避免错误与意外。
• 帮助我们克服压力跟焦虑、过度兴奋、放空，或情绪震荡。
• 让我们可以专注在别人说的话跟做的事，因此我们能更好地帮助他们。

智慧是能正确地分辨，以及确定何者适宜或不适宜，正确或不正确的心绪。其利益为：

• 让我们得以清晰而正确地在任何特定情境下知道要作什么，怎么作，不让我们作出之后会后悔的事情。
• 帮助我们克服犹豫跟困惑。
• 让我们得以适当地衡量他人的处境，好让我们知道怎么说怎么作才能给他们带来最大利益