Les six attitudes à longue portée sont des états d’esprit qui ouvrent la voie vers la libération et l’illumination. En tant qu’antidotes à certains de nos plus grands obstacles mentaux – la colère, la jalousie, la paresse, etc. –, les six attitudes combinées entre elles permettent de gérer tout ce que la vie nous réserve. Le développement de ces attitudes nous conduit, lentement mais sûrement, à réaliser pleinement nos potentialités pour notre plus grand bienfait et celui des autres.
Le Bouddha a indiqué six états mentaux à développer pour pouvoir accomplir n’importe quel but positif dans la vie. Ils sont en général traduits par « perfections », car si nous les perfectionnons complètement comme l’ont fait les bouddhas, nous pouvons, nous aussi, atteindre la libération et l’illumination. Je préfère les appeler « attitudes à longue portée », une expression qui correspond au nom sanskrit paramita, parce que, avec elles, nous pouvons atteindre la rive lointaine de l’autre côté de l’océan de nos problèmes.
On ne dispose pas sur une liste ces six états mentaux l’un après l’autre pour faire joli … En effet, ce sont des états d’esprit que nous devons entremêler et utiliser dans notre vie de tous les jours. En phase avec les trois niveaux de motivation exposés dans le lam-rim (la voie graduée), nous en tirerons de grands avantages dans notre vie si nous les développons dès maintenant :
Ils nous permettent d’éviter et de résoudre les problèmes.
Ils nous aident à nous débarrasser des émotions et états mentaux qui nous perturbent.
Ils nous habilitent à aider les autres de la meilleure manière possible.
Quand nous nous entraînons à développer ces attitudes positives, il nous faut garder à l’esprit au moins l’un de ces buts, ou plusieurs. Ceci nous encourage à poursuivre nos efforts pour les renforcer davantage.
1. La générosité
La générosité est la disposition à donner aux autres quoi que ce soit dont ils ont besoin. Les avantages de la générosité :
Elle nous donne un sentiment de valeur personnelle car nous avons quelque chose à donner aux autres, ce qui contribue à éviter les problèmes du manque d’estime de soi et de dépression.
Elle nous aide à surmonter l’attachement, l’avarice et l’avidité, qui sont des états d’esprit malheureux et apportent des problèmes récurrents.
Elle permet d’aider les autres qui sont dans le besoin.
2. L’autodiscipline éthique
L’autodiscipline éthique est ce qui nous retient d’agir d’une façon destructive dans la mesure où nous comprenons les inconvénients qui en découlent. Les avantages de l’autodiscipline éthique :
Elle nous permet d’éviter tous les problèmes qui proviennent d’actions, de paroles et de pensées malveillantes et crée une base de confiance avec autrui, fondement de la véritable amitié.
Elle nous aide à surmonter nos comportements négatifs pulsionnels et à développer la maîtrise de soi, nous procurant un esprit plus calme et plus stable.
Elle nous empêche de faire du mal aux autres.
3. La patience
La patience est la capacité d’endurer des difficultés sans se mettre en colère et sans être contrarié. Les avantages de la patience :
Elle nous permet d’éviter de faire une scène épouvantable quand les choses tournent mal ou quand les autres font des fautes.
Elle nous aide à surmonter la colère, l’impatience et l’intolérance, qui sont des états d’esprit perturbants. Nous sommes capables de garder notre calme face aux difficultés.
Elle nous permet de mieux aider les autres parce que nous ne nous mettons pas en colère contre eux quand ils ne suivent pas nos conseils, font des erreurs, agissent ou parlent de manière irrationnelle ou nous donnent du fil à retordre.
4. La persévérance
La persévérance est le courage héroïque de ne pas abandonner quand les choses deviennent difficiles, mais au contraire de maintenir nos efforts avec constance jusqu’au bout. Les avantages de la persévérance :
Elle nous donne la force de finir ce que nous avons commencé, sans nous décourager.
Elle nous aide à vaincre les sentiments d’inadéquation et de paresse qui nous poussent à tout remettre au lendemain et à nous laisser distraire par des futilités.
Elle nous permet d’accomplir les tâches les plus difficiles et nous empêche de stopper notre aide aux personnes les plus difficiles à aider.
5. La stabilité mentale (la concentration)
La stabilité mentale (la concentration) est un état d’esprit totalement dénué de vagabondage mental, de torpeur et de contrariété émotionnelle. Les avantages de la stabilité mentale :
Elle nous permet de rester focalisés sur n’importe quelle activité que nous faisons, permettant ainsi d’éviter les erreurs et les accidents.
Elle nous aider à vaincre le stress et l’anxiété, la surexcitation, la fuite en avant ou l’agitation émotionnelle.
Elle nous permet de fixer notre attention sur ce que les autres disent ou sur la manière dont ils se comportent, de sorte que nous voyons mieux comment les aider.
6. La conscience discriminante (la sagesse)
La conscience discriminante (la sagesse) est l’état d’esprit qui différentie de manière correcte et sûre entre ce qui est approprié et inapproprié, et entre ce qui est correct et incorrect. Les avantages de la conscience discriminante :
Elle permet de voir clairement et correctement ce qu’il convient de faire et comment se comporter dans n’importe quelle situation, nous empêchant de faire quelque chose que nous regretterons par la suite.
Elle nous aide à surmonter l’indécision et la confusion.
Elle nous permet d’évaluer avec précision la situation des autres, ainsi savons-nous quoi dire et quoi faire pour leur apporter le maximum de bienfaits.
Vidéo : Ringou Tulkou — « Comment changer le monde » Pour afficher les sous-titres : cliquez sur l’icône des sous-titres en bas à droite de l’écran de la vidéo. Pour changer de langue, cliquez sur l’icône « Paramètres » puis « Sous-titres » et sélectionnez votre langue.