ਛੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਛੇ ਪਰਮੀਤਾਸ

ਉਦਾਰਤਾ ਜੋ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨ ਦੀਆਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇਹ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।

ਨੈਤਿਕ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਡੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਧੀਰਜ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਦੂਸਰੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ, ਬੇਸਬਰੀ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੜੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਇਕਪੂਰਨ ਹਿੰਮਤ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੱਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਏ ਤਾਂ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਬਲਕਿ ਅੰਤ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਏ, ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਅਸਮਰਥਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਆਲਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
• ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ (ਇਕਾਗਰਤਾ) ਮਾਨਸਿਕ ਭਟਕਣਾ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੀਏ।
• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਵੱਧ-ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਵਿਤਕਰੇ ਵਾਲੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ (ਗਿਆਨ) ਮਨ ਦੀ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਕੀ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾਂਗੇ।
• ਇਹ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।