ការរំលឹកឡើងវិញនៃភាពល្អបរិបូរប្រាំមួយ៖ បារមីប្រាំមួយ

ជាឆន្ទៈចិត្តដើម្បីផ្តល់ឳ្យអ្នកដ៍ទៃនូវអ្វីដែលគេត្រូវការចាំបាច់ ហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺ៖ 

• ជួយយើងឳ្យមើលឃើញនូវអត្តតម្លៃ(ការឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង) កាលណាយើងផ្តល់អ្វីមួយដល់គេ ជួយយើងឳ្យចៀសពីបញ្ហានៃការគិតថាខ្លួនមិនមានតម្លៃ និងចៀសផុតពីការបាក់ទឹកចិត្តដោយប្រការនេះ។ 
• ជួយយើងឳ្យយកឈ្នះលើក្តីឧបាទាន(ជាប់ជំពាក់) យកឈ្នះលើភាពសោកសៅ ដែលជាចេតសិកអកុសលនាំទៅរកតែបញ្ហា។ 
• ជួយដល់អ្នកដ៍ទៃដែលគេរស់នៅក្នុងភាពក្រីក្រ

ការរក្សាសីលជួយយើងវៀរចាកនូវកម្មកិរិយាអកុសល និងយល់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់សីល អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺ៖ 

• ជួយយើងឳ្យវៀរចាកនូវរាល់បញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីកាយវាចាចិត្តអកុសល។ ជួយបង្កើតគឺ្រះនៃការជឿទុកចិត្តពីអ្នកដ៍ទៃ ដែលជាគ្រឹះនៃមិត្តភាពពិតប្រាកដ។ 
• ជួយយើងឳ្យយកឈ្នះលើកម្មកិរិយាអកុសល និងជួយយើងឳ្យមានការគ្រប់គ្រង់លើខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ កាន់តែស្ងប់ និងមានតុល្យភាពកាន់តែប្រសើរ។ 
• ជួយការពារទប់ស្កាត់រូបយើងមិនឳ្យបង្កទុក្ខទោសដល់អ្នកដ៍ទៃ។

ជាសមត្ថភាពមនោស៊ូនឹងការលំបាកដោយមិនមានចិត្តខឹងសម្បារ ហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺ៖

• ជួយយើងមិនឳ្យមានការប្រទូសរ៉ាយកាលណាកិច្ចអ្វីមួយប្រព្រឹត្តទៅមិនស្របទៅតាមបំណងរបស់យើង ឬកាលណាមានរឿងអ្វីមិនល្អកើតឡើង ជាពិសេសពេលអ្នកដ៍ទៃឬពេលរូបយើងខ្លួនឯងបង្កកំហុសអ្វីមួយ។ 
• ជួយយើងឳ្យយកឈ្នះលើទោសៈ ភាពមិនមានការអត់ធ្មត់ និងភាពគ្មានអធ្រាស្រ័យ ដែលជាសភាពរំខានសៅហ្មងនៃចិត្ត(ជាចេតសិកអកុសល) ពោលគឺយើងអាចរក្សាបាននូវភាពស្ងប់នៅចំពោះមុខស្ថានភាពលំបាកនានា។
• ជួយយើងឳ្យជួយអ្នកដ៍ទៃបានកាន់តែប្រសើរ ដោយសារថាយើងមិនខឹងប្រទូសនឹងគេពេលណាគេមិនធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង ឬពេលគេបង្កកំហុសដោយកាយវាចាចិត្តជាដើម។ 

ជាការតស៊ូពោរពេញដោយវិរភាពមិនបោះបង់ចោលនៅគ្រាលំបាក តែខិតខំព្យាយាមបន្តរហូតដល់ទីបញ្ចប់ ហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺ៖ 

• ជួយផ្តល់ឳ្យយើងនូវកំលាំងថាមពលដើម្បីធ្វើកិច្ចបញ្ចប់នូវកិច្ចអ្វីដែលយើងបានចាប់ផ្តើមហើយ ដោយមិនបាក់ទឹកចិត្ត។ 
• ជួយយើងឳ្យយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ថាខ្លួនមិនល្អគ្រប់គ្រាន់(មិនល្អឥតខ្ចោះ) យកឈ្នះលើភាពខ្ជិលច្រអូល និងភាពពន្យាពេល ជាប្រការដែលធ្វើឳ្យយើងបែកអារម្មណ៍គិតតែពីរឿងមិនបានការផ្សេងៗ។ 
• ជួយយើងឳ្យសម្រេចកិច្ចការលំបាកៗ មិនឳ្យយើងឈប់ឬបោះបង់ចោលចំពោះការជួយដល់មនុស្សដែលជួបស្ថានភាពលំបាកៗ។ 

តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត(អធិដ្ឋានបារមី)គឺជាសភាពមនោដែលគ្មានការត្រាច់រង្គាត់គ្រប់ទិសទី គ្មានភាពស្ពឹកស្រពន់អាក់អន់អ្វីទេ ហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់គឺ៖ 

• ជួយយើងឳ្យរក្សាការផ្តោតចិត្តលើអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ ដើម្បីចៀសឳ្យផុតពីការបង្កើតកំហុសនិងឧប្បត្តិហេតុនានា។
• ជួយយើងឳ្យយកឈ្នះលើភាពស្រ្តិះ ភាពថប់អារម្មណ៍ ការភ្លឹកស្មារតី និងអារម្មណ៍មួម៉ៅផ្សេងៗ។ 
• ជួយយើងឳ្យរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ស្តាប់លើពាក្យសំដីអ្វីដែលអ្នកដ៍ទៃគេនិយាយ និងប្រព្រឹត្ត ដើម្បីឳ្យយើងអាចយល់និងដឹងច្បាស់ថាត្រូវជួយគេដោយរបៀបណា។

ប្រាជ្ញាក្នុងការបែងចែកភាពខុសគ្នារវាងអ្វីដែលមិនសមរម្យនិងសមរម្យនិងអ្វីដែលត្រឹមត្រូវនិងមិនត្រឹមត្រូវ ហើយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺ៖ 

• ជួយឳ្យយើងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ និងត្រឹមត្រូវចំពោះកិច្ចអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ត្រូវប្រព្រឹត្តនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ជួយទប់យើងមិនឳ្យប្រព្រឹត្តទង្វើណាដែលអាចធ្វើឳ្យយើងសោកស្តាយនៅពេលក្រោយ។ 
• ជួយយើងឳ្យយកឈ្នះលើភាពមិនមានការសម្រេចចិត្តច្បាស់លាស់ និងមោហៈ។ 
• ជួយយើងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកដ៍ទៃបានកាន់តែប្រសើរ និងត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឳ្យយើងដឹងប្រាកដថាត្រូវពោលពាក្យសំដីបែបណា និងត្រូវធ្វើកិច្ចអ្វីដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់គេ។