O Buda indicou seis estados mentais importantes que nós precisamos desenvolver se quisermos alcançar qualquer objetivo positivo na vida. Normalmente eles são traduzidos como “perfeições”, já que ao aperfeiçoá-los completamente como os Budas, nós também podemos alcançar a liberação e a iluminação. Eu prefiro chamá-los de “atitudes de longo alcance” de acordo com o seu nome em sânscrito, paramita, porque com eles nós podemos alcançar a distante margem oposta do oceano dos nossos problemas.
Esses seis estados mentais não são apenas uma bonita lista. Eles são estados mentais que precisamos combinar e utilizar durante o nosso dia a dia. De acordo com os três níveis de motivação encontrados no lam-rim (caminho gradual), desenvolvê-los agora em nossa vida diária nos traz enormes benefícios:
- Eles nos permitem evitar e resolver problemas.
- Eles nos ajudam a nos livrarmos de emoções e estados mentais perturbadores.
- Eles nos fortalecem para sermos de melhor auxílio aos outros.
Quando treinamos para desenvolver essas atitudes positivas, precisamos nos lembrar de um ou mais desses objetivos. Isso nos dá um forte incentivo para continuarmos nos esforçando para fortalecê-los cada vez mais.
1. Generosidade
Generosidade é a disposição de dar para os outros o que quer que seja necessário. Seus benefícios são:
- Ela nos dá um senso de auto-estima, já que nós temos algo a contribuir para os outros, ajudando-nos a evitar ou sair de problemas de baixa auto-estima e depressão.
- Ela nos ajuda a superar o apego, a avareza e a mesquinhez, os quais são estados mentais de infelicidade que causam problemas recorrentes.
- Ela ajuda outros que estão em necessidade.
2. Autodisciplina Ética
Autodisciplina ética é quando nos abstemos de comportamentos destrutivos ao percebermos suas desvantagens. Seus benefícios são:
- Ela nos permite evitar todos os problemas que surgem por agirmos, falarmos ou pensarmos de forma prejudicial. Ela cria uma base de confiança com os outros, que é a base da verdadeira amizade.
- Ela nos ajuda a superar nosso comportamento negativo compulsivo e desenvolver autocontrole, levando a uma mente mais calma e estável.
- Ela nos impede de prejudicar os outros.
3. Paciência
Paciência é a habilidade de suportar dificuldades sem raiva ou irritação. Seus benefícios são:
- Ela nos permite evitar fazer escândalo quando as coisas vão mal ou quando nós ou outros cometem erros.
- Ela nos ajuda a superar a raiva, a impaciência e a intolerância, que são estados mentais perturbadores. Nós podemos manter a calma face a dificuldades.
- Ela nos permite ajudar os outros melhor, porque não ficamos com raiva quando eles não seguem nosso conselho, cometem erros, agem ou falam irracionalmente ou nos causam dificuldades.
4. Perseverança
Perseverança é a coragem heróica de não desistir quando as coisas ficam difíceis, mas de continuar se esforçando consistentemente até o fim. Seus benefícios são:
- Ela nos dá a força para terminar o que nós começamos, sem perder o ânimo.
- Ela nos ajuda a superar sentimentos de inadequação e preguiça, quando nós nos distraímos com coisas banais.
- Ela nos permite ter sucesso em realizar as tarefas mais difíceis e nos impede de desistir daqueles que são os mais difíceis de se ajudar.
5. Estabilidade Mental
Estabilidade mental (concentração) é um estado mental completamente livre de divagação mental, apatia e perturbação emocional. Seus benefícios são:
- Ela nos permite permanecer concentrados no que quer que estejamos fazendo, evitando erros e acidentes
- Ela nos ajuda a superar o estresse e a ansiedade e estados de superexcitação, distração e agitação emocional.
- Ela nos permite nos concentrar no que os outros estão dizendo ou como estão agindo para que possamos ver como melhor ajudá-los.
6. Consciência Discriminativa (Sabedoria)
Consciência discriminativa (sabedoria) é o estado mental que discerne corretamente e com segurança entre o que é apropriado e inapropriado e o que é correto e incorreto. Seus benefícios são:
- Ela nos permite ver com clareza e corretamente o que fazer e como agir em qualquer situação, impedindo-nos de fazer algo de que nos arrependeremos mais tarde.
- Ela nos ajuda a superar a indecisão e a confusão.
- Ela nos permite avaliar as situações dos outros com precisão para que saibamos o que dizer ou fazer para causar o maior benefício possível.
Para ativar as legendas, favor clicar no ícone “Legendas” no canto inferior direito da tela do vídeo. Para mudar o idioma da legenda, favor clicar no ícone “Configurações” e depois “Legendas” e escolher o idioma de sua preferência.