11 способов помочь другим

Так много людей и животных страдают каждый день. Конечно, каждому из них требуется индивидуальная помощь, но всё зависит от нашей способности понять их ситуацию и увидеть, чем можно помочь. Чтобы быть действительно полезными, недостаточно быть сострадательными или обладать теми или иными навыками. Нам также нужна щедрость в отношении нашего времени, самодисциплина, терпение, усердие, сосредоточение и мудрость. Вот 11 способов, как помочь другим. Практикуя их, мы не только помогаем нуждающимся, но и вырываемся из скорлупы собственного одиночества, наполняя жизнь смыслом.

1. Заботиться о тех, кто страдает

Нужно заботиться о больных, инвалидах, о людях, страдающих от боли. Встретив тех, на ком лежит большая ответственность или трудная задача и кто нуждается в нашей немедленной помощи, мы входим в их положение и разделяем их бремя, насколько можем.

2. Направлять тех, кто сбит с толку и не знает, что делать

Встречая людей, которые запутались и не знают, что делать в трудных ситуациях, мы помогаем им советом, если они его спрашивают, или просто выслушивая их. Если наша собака или кошка заперта в комнате, мы открываем дверь, давая ей выйти. Мы применяем этот принцип, даже когда по окну ползает муха. Муха не хочет находиться в нашей комнате, она хочет улететь, поэтому мы открываем окно, позволяя ей выбраться.

3. Благодарить за доброту тех, кто помог нам

Важно ценить труд всех людей, которые делают наш мир лучше, и стараться помочь тем, кто многое дал лично нам, например нашим родителям. Важно делать это не из чувства вины или долга, а из искренней благодарности.

4. Успокаивать и защищать тех, кому страшно

Мы стараемся успокоить испуганных людей и животных. Если другому человеку нужно пойти в небезопасное место, где ему могут причинить вред, мы предлагаем свою компанию и защищаем его. Беженцам, которые спаслись от насилия, мы обеспечиваем безопасность и помогаем освоиться. Те, кого травмировала война или кто подвергся какой-либо форме насилия, особенно нуждаются в нашем понимании и помощи, чтобы залечить душевные раны.

5. Утешать опечаленных

Мы пытаемся с состраданием утешить тех, кто опечален, к примеру тех, кто потерял любимого человека или развёлся. Не нужно относиться к ним со снисхождением: «Ой, ты бедный». Мы пытаемся поставить себя в их положение и разделить их боль.

6. Материально помогать бедным

Важно не только делать пожертвования благотворительным организациям, но и давать милостыню нищим, которых мы видим на улицах. Нам нужно преодолеть брезгливость, особенно если бездомные попрошайки выглядят грязными и отталкивающими, так что нам не хочется даже на них смотреть, не говоря уже о том, чтобы улыбнуться и отнестись к ним с уважением. Представьте, если бы этот человек, живущий на улице, был вашей бабушкой или сыном: смогли бы вы с холодным сердцем просто пройти мимо, как если бы они были кусками вонючего мусора?

7. Знакомить с Дхармой тех, кто к нам привязан

Также нужно помогать тем, кто хочет проводить с нами много времени. Мы не хотим, чтобы эти люди от нас зависели, но, если у них с нами очень сильная кармическая связь, мы можем попытаться им помочь. Если они проявляют к этому интерес, мы можем обучить их буддийским методам, позволяющим достичь счастья и обрести способность помогать другим. Смысл не в том, чтобы обратить их в буддизм: мы просто помогаем и даём совет. Таким образом мы можем сделать наши отношения более осмысленными.

8. Помогать другим в соответствии с их желаниями

Помогая другим, мы пытаемся делать это в соответствии с их предпочтениями и желаниями. Когда другие просят нас чему-нибудь их научить, а мы можем это сделать и видим, что это будет полезно, важно помочь, даже если это не наше любимое занятие. Когда мы идём с друзьями в ресторан, было бы неучтиво и эгоистично всегда настаивать на том месте, которое мы любим. Время от времени следует соглашаться с предпочтениями других. Как и в отношениях, нужно искать компромисс между тем, что любим мы и что нравится другому человеку. Не всё должно зависеть от нас и наших предпочтений.

9. Хвалить тех, кто живёт честно

Мы также можем помочь, подбадривая тех, кто ведёт честную жизнь – имеет положительные ориентиры и хорошо работает. При этом важно не переусердствовать, чтобы они не стали высокомерными. Это особенно важно в отношении людей с низкой самооценкой. Если у человека есть достоинства, но он слишком сильно ими гордится, можно хвалить его в присутствии других, но не в лицо. Мы вдохновляем их на то, чтобы они использовали свои способности, помогая другим, но также уменьшаем их гордыню, указывая на их недостатки.

10. Учить конструктивному поведению тех, кто ведёт разрушительный образ жизни

Когда мы встречаем тех, кто ведёт разрушительный образ жизни, не следует просто отвергать или проклинать таких людей. Вместо того чтобы осуждать, мы пробуем показать им, как изменить плохие привычки, если они к этому восприимчивы.

11. Использовать экстраординарные способности, когда всё остальное не работает

У некоторых из нас есть способности, выходящие за рамки обычных. К примеру, мы можем быть мастерами боевых искусств, но не любим афишировать свои способности. Но если мы видим, что на кого-нибудь напали, нужно использовать своё мастерство, чтобы усмирить атакующего, если остановить его другим способом не получается.

Видео: Мэтью Рикар — «Польза альтруизма»
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».

Есть множество способов помогать другим. Но мастерство заключается не только в том, чтобы видеть, как, кому и чем помочь. Нам также важно понимать, когда следует предлагать помощь и когда сделать шаг назад, чтобы другие научились помогать себе сами. Те, кто действительно страдает, физически или эмоционально, нуждаются в нашей немедленной заботе. Но помогать всегда нужно в надлежащей степени – не слишком много и не слишком мало. Важно помогать тем, кто пережил несчастье, вернуться к нормальной жизни, но, возможно, лучшая долгосрочная помощь – предоставить условия и методы, чтобы другие могли идти вперёд и заботиться о себе самостоятельно.

Top