সুখ

ভূমিকা মন-প্রশিক্ষণ অথবা মনোভাব-প্রশিক্ষণ, তিব্বতী ভাষায় ‘লোজঙ্‌’, এটা একটা অত্যন্ত বিস্তৃত বিষয় যা বর্ণনা করে যে, আমরা আমাদের জীবনকে কীভাবে অনুভব করি এবং আমরা সেটা অনুভব করি সেগুলির প্রতি আমাদের মনোভাবগুলিকে কীভাবে পরিবর্তন করতে পারি। আমরা সবাই জানি যে জীবন উত্থান-পতনে পূর্ণ...

বোধগম্যতা ব্যবহারে সহায়তা করা মৌলিক মানবিক মূল্যবোধকে লালন করা সার্থক জীবনযাপনের উপায়।

সুখের আসল উৎস হল গঠনমূলক ও সকরুণ ভাবে চিন্তা-ভাবনা করা, কথা বলা এবং কর্ম করা।

অন্যের সুখের জন্য আন্তরিক উদ্বেগ থেকে বন্ধুত্বের জন্ম হয়।

আসল সুখ এবং সন্তুষ্টি আসে আন্তরিকতা, করুণা এবং মানবিক স্নেহ থেকে।

দীর্ঘস্থায়ী সুখমার্গ অজ্ঞতাবশতঃ কর্মের দুর্গতি থেকে আমাদের দূরে রাখে এবং বিভ্রান্তি যা আমাদের দুঃখের মূল তা সরিয়ে দেয়।

জীবন অনেক বেশি সহজভাবে চলে যখন আমরা প্রতিদিন ঘটিত উত্থান-পতনগুলিকে বড় বিষয় মনে করি না।

অন্যের সাথে উষ্ণ-আন্তরিক সম্পর্কের মাধ্যমে, আভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার মাধ্যমেই বিশ্ব শান্তি শুরু হয়।

উষ্ণ-আন্তরিকতার মতো সার্বজনীন মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে ধর্মনিরপেক্ষ নৈতিকতা সুখের মূল চাবিকাঠি।

তথ্যের আসক্তি দূর করার জন্য এগুলি আমাদের মধ্যে কী ধরণের চাপ সৃষ্টি করে তা চিহ্নিত করতে হবে। তারপর এর থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য দৃঢ় সংকল্প হয়ে ডিজিটাল জীবন নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বস্তিদায়ক পরিকল্পনা করতে হবে।