- Herkes daha mutlu bir yaşam sürmek ister, ama çok az insan bunun ne anlama geldiğini veya nasıl ulaşılacağını bilir.
- Duygularımız ve tutumlarımız nasıl hissettiğimizi etkiler. Kendimizi eğiterek olumsuz olanlarından kurtulabilir ve daha sağlıklı ve olumlu olanları geliştirebiliriz. Bunu yapmak hayatlarımızı daha mutlu ve tatmin edici kılar.
- Öfke, korku, açgözlülük ve bağlılık gibi rahatsız edici duygular iç huzurumuzu bozar ve kendimize hâkim olmamızı zorlaştırır. Kendimizi eğiterek kendimizi olumsuz duyguların kontrolünden özgürleştirebiliriz.
- Öfke ve açgözlülüğün tesiriyle dürtüsel davranmak bizim için daha fazla soruna yol açarak mutsuz olmamıza neden olur. Kendimizi eğiterek sakinleşmeyi, açık düşünebilmeyi ve bilgece hareket edebilmeyi öğrenebiliriz.
- Sevgi, şefkat, sabır ve anlayışlı olmak gibi olumlu duygular sakin, açık ve net kalmamıza yardımcı olarak bize daha fazla mutluluk getirir. Kendimizi eğiterek bu duyguları daha da geliştirmeyi öğrenebiliriz.
- Bencil düşünce ve davranışlar bizi başkalarından kopararak mutsuz olmamıza neden olur. Kendimizi eğiterek bunların üstesinden gelebiliriz.
- Hepimizin birbirimize bağlı olduğunu idrak edip hayatta kalmamızın buna bağlı olduğunun farkına varmak kalplerimizin ve zihinlerimizin açılmasına neden olur. Bu da başkalarının iyiliğini isteme davranışı geliştirmemize yardımcı olarak bize daha fazla mutluluk getirir.
- Kendimiz ve başkaları hakkında sahip olduğumuz çoğu algı kafa karışıklığından kaynaklanan fantezilerimizin birer yansımasıdır. Bu yansıtmaların gerçeklik olduğuna inandığımızda kendimiz ve başkaları için sorun yaratırız.
- Doğru kavrayış ile, kendimizi bu kafa karışıklığından kurtarabilir ve gerçekliği görebiliriz. Bu, yaşamda karşılaştığımız durumlara karşı sakin ve bilgece karşılık vermemizde bize yardımcı olur.
- Daha iyi bir insan olabilmek için kendi üzerimizde çalışmak ömür boyu süren bir mücadele olsa da yaşamlarımızla yapabileceğimiz en anlamlı şeylerden biridir.
Video: 14. Dalai Lama — “Anlamlı yaşam”
Altyazı seçeneğini aktif hale getirmek için lütfen video ekranının alt sağındaki “CC” ibaresine tıklayınız. Altyazı dilini değiştirmek için lütfen “Settings/Seçenekler” kısmına tıklayıp daha sonra “Subtitles/Altyazı” seçeneğini tıklayarak tercih ettiğiniz dili seçiniz.
Altyazı seçeneğini aktif hale getirmek için lütfen video ekranının alt sağındaki “CC” ibaresine tıklayınız. Altyazı dilini değiştirmek için lütfen “Settings/Seçenekler” kısmına tıklayıp daha sonra “Subtitles/Altyazı” seçeneğini tıklayarak tercih ettiğiniz dili seçiniz.