- 誰もがより幸せな人生を送りたいと願っているが、その意味や達成の方法を理解している人はほとんどいない。
- 私たちの感情や考え方は感じ方に影響を与える。訓練を重ねると、ネガティブな感情を捨て去り、より健康的でポジティブな態度を身に着けることができる。この取り組みによって人生はより幸せで満ち足りたものになる。
- 怒り、恐れ、貪欲、執着などの煩悩によって私たちは心の平穏や自己制御を失う。訓練を重ねると、煩悩に支配されることはなくなる。
- 怒りや貪欲に突き動かされて衝動的に行動すると、自分自身に問題を引き起こし、結果的に不幸になる。訓練によって、心を静めてはっきりと考え、賢く行動する方法を学ぶことができる。
- 愛、思いやり、忍耐、理解などのポジティブな感情は、穏やかで開かれた心を維持し、はっきりと考えるのを助ける。これは結果的に私たちをより幸せにする。このような感情は訓練によって育むことができる。
- 自己中心的で身勝手な言動や考え方は自分を他者から隔離し、自らを不幸にする。これは訓練によって克服することができる。
- 私たちがみな互いにつながり合っていること、そして、互いに依存し合って生きていることに気付くと、心は―感情面も精神面も―開かれる。すると、他者への思いやりが深まり、より多くの幸せがもたらされる。
- 自分や他人について認識していることのほとんどは、混乱に基づいた投影や幻想である。自分の投影が現実に即していると信じていると、自分自身や他者に問題を引き起こす。
- 正しい理解によって混乱を捨て去って現実を見られるようになれば、どんな状況に陥っても、より穏やかな気持ちで賢く対処できる。
- より良い人間になるためには、生涯にわたって自分を磨く努力を続けなければならない。しかし、これは人生でなし得る最も有益なことである。
ビデオ : ダライ・ラマ法王１４世 — 意味のある生活
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