- Усі бажають жити щасливим життям, однак мало хто знає, що це означає і як цього досягти.
- Наші емоції та ставлення до ситуацій впливають на наше самопочуття. За допомогою практики ми можемо позбутися негативних емоцій і розвинути більш здорові та позитивні стани ума. Це зробить наше життя більш щасливим та наповленим.
- Турбуючі емоції, такі як гнів, страх, жадібність і прив'язаність, змушують нас втрачати спокій ума та самовладання. За допомогою практики ми можемо звільнитися від їхнього впливу.
- Коли ми діємо компульсивно під впливом гніву або жадібності, це створює для нас проблеми і веде до нещастя. Практикуючи, ми можемо навчитися заспокоюватися, мислити ясно і вчиняти мудро.
- Такі позитивні емоції як любов, співчуття, терпіння і розуміння, допомагають нам залишатися спокійними, відкритими й ясними та приносять більше щастя. Практикуючи, ми можемо навчитися розвивати їх.
- Егоцентрична, егоїстична поведінка та мислення створюють барʼєр між нами й іншими та роблять нас нещасними. Практика допомагає нам подолати це.
- Усвідомлюючи, що всі ми взаємопов'язані й що наше виживання залежить одне від одного, ми відкриваємо наше серце й ум, починаємо дбати про інших і стаємо щасливішими.
- Більша частина того, що ми бачимо в собі та в інших, є проєкціями нашої уяви, що ґрунтуються на плутанині. Коли ми віримо, що наші проєкції відповідають дійсності, то створюємо проблеми для себе та інших.
- Завдяки правильному розумінню ми можемо позбутися хибних уявлень і побачити реальність. Це дає нам змогу спокійно й мудро ставитися до всього, що відбувається в нашому житті.
- Робота над собою, націлена на те, щоб стати кращою людиною – це виклик на все життя. Однак саме це має найбільший сенс.