ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪਿਆਰ – ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ – ਇਹ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ – ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਰਥਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਜਾਂ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚ ਸਕਦਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ। – 14ਵੇਂ ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ
ਪਿਆਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਾਂਗੇ; ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹਨ।
ਪ੍ਰੇਮਮਈ ਦਇਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਧਿਆਨ ਵਿਧੀ
ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰੇਮਮਈ ਦਇਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਚਾਹਾਂਗੇ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇ?
ਅਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
- ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ।
- ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ।
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਹਾਸਿਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਦਾ ਵਿਆਪਕ ਚੱਕਰ ਤੇ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਪਹਿਲਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਅੰਕਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ।
- ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਆਖਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਚਾਹੇ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇ। ਇਹ ਬੇਘਰਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਨਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ – ਆਖਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਫਲ ਲੋਕ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁੱਦ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।