什麼是悲憫?

在佛教中，悲憫(慈悲)是希望他人脫離痛苦以及痛苦的成因。這是基於同感他人的感受，尤其是我們也曾經經歷過時。即使我們從未經歷過他們所承受的，我們也可以試著設身處地去感受那會多糟。想像我們會多想逃離出來，我們也會強烈地希望他人也脫離那些狀況。

慈愛與悲憫是必需品，不是奢侈品。沒有它們，人類無法存活。 – 第十四世達賴喇嘛

悲憫讓我們向他人打開心房，打破孤獨跟自我強加的只想到自己。我們通通都面臨生命中的困難，而當我們感到與他人連結時，我們能克服孤單跟焦慮。科學證實，悲憫能讓我們更快樂且更有安全感。認真對待他人的痛苦，並且樂意幫忙，增強我們的內在力量跟自信。如果我們訓練自己培養悲憫，那將會是很深刻的利樂泉源。

 [參見：如何培養悲憫]

悲憫應該是主動地激勵我們去擔起緩解他人苦難的責任。我們的能力可能有限，但我們仍盡力而為，因為我們無法忍受別人在不快樂與痛苦時我們什麼也不作。

悲憫跟知識與智慧結合時最為有效，如此我們才能在行動時作出正確抉擇。如果我們的情緒夠成熟，不會在幫不上忙或建議無效時感到不快或退縮，那悲憫就能成為我們克服自己缺點與發展完全潛能的最強動機。