El camino hacia la iluminación

El camino budista tibetano de auto-transformación sigue etapas claras y estructuradas, conocidas como lam rim. El lam rim nos provee el conocimiento sobre cómo avanzar, de nuestra situación actual, hasta el estado de la budeidad.

Concentración

Con la concentración, nuestra mente permanece enfocada en estados constructivos, tales como la apertura, el amor y la comprensión; por ejemplo, cuando estamos escuchando a una persona y tratando de ayudarla. Mantener la concentración requiere que aquietemos nuestra mente de la agitación mental y el sopor. Esto, a su vez, requiere presencia mental, alerta y autodisciplina. Con la presencia mental, recordamos el estado mental que hemos generado, sin perder sujeción en él. La alerta percibe cuando hemos perdido nuestra sujeción mental y, con autodisciplina, devolvemos nuestra atención y enfoque a sus estados previos. Con interés sincero por nuestro estado mental y por el efecto que tiene en nosotros mismos y en los demás, nos entrenamos para desarrollar estas habilidades a través de la práctica repetida de la meditación.

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