Ada beberapa jenis meditasi yang umum. Agar manfaatnya terasa maksimal, kita perlu tahu secara persis dan pasti tataran cita yang ingin kita bangkitkan. Perinciannya meliputi tahu hal yang menjadi sasaran pusat perhatian, apa saja perincian mengenai sasaran perhatian ini, bagaimana cita kita menautkan diri dengannya, apa hal yang akan membantu kita mengembangkan tataran ini, apa pula yang akan menghalanginya, apa penerapannya saat tataran cita tersebut tercapai, dan apa pula yang akan dihilangkannya. Kita juga perlu mengatur keadaan yang tepat untuk meditasi, sikap tubuh dan duduk yang pas, dan bagaimana memulai serta mengakhiri sesi meditasi kita.