Meditation: Wesentliche Punkte

Es gibt verschiedene Arten von Meditation. Um eine davon erfolgreich ausführen zu können, brauchen wir entschiedener und genauer Kenntnis darüber, welchen Geisteszustand hervorbringen wollen. Die Einzelheiten dazu beinhalten, dass wir genau wissen, worauf wir die Aufmerksamkeit richten sollen, worum es bei dem Objekt, das wir uns ausrichten, im Einzelnen geht, wie unser Geist sich darauf beziehen sollte, was hilfreich dafür ist, diesen Zustand zu entwickeln, und was ihn behindert, wie dieser Geisteszustand, nachdem er in erreicht haben, verwendet werden kann und was durch ihn beseitigt wird. Außerdem müssen wir passende Bedingungen für die Meditation schaffen, für eine angemessene Körperhaltung und einen bequemen Sitz sorgen, und wissen, wie wir die Meditationssetzung beginnen und beenden.