Meditação: Aspectos Principais

Existem muitos tipos de meditação. Para nos engajarmos em qualquer um deles com eficácia, precisamos saber precisa e decisivamente o estado mental exato que queremos gerar. Os detalhes incluem saber no que focar, quais são os detalhes desse objeto focal, como nossa mente deve se relacionar com ele, o que pode nos ajudar a desenvolver esse estado, quais são os obstáculos, no que esse estado mental pode ser aplicado e o que ele elimina. Também precisamos arrumar as condições adequadas para meditar, a postura e o assento correto e como começar e terminar a sessão.
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