Występuje szereg ogólnych rodzajów medytacji. Aby angażować się w któryś z nich skutecznie, musimy znać dokładnie i w zdecydowany sposób ten stan umysłu, jaki pragniemy wzbudzić. Szczegóły obejmują tu przedmiot skupienia, szczegóły dotyczące tego właśnie przedmiotu skupienia, w jaki sposób nasz umysł powinien się do niego odnosić, co pomoże rozwinąć ów stan, co temu przeszkodzi, jakie jest zastosowanie tego stanu umysłu, kiedy już się go osiągnęło, i co go usunie. Musimy również zaaranżować właściwe warunki dla medytowania, odpowiednię postawę i siedzisko oraz jak zaczynać, a jak kończyć swoje sesje.