禪修: 主要重點

禪修(靜坐)有數種一般類型。為了有效地參與其中任何一種，我們需要以精確和果斷來了解我們想要達到的心靈確切狀態。這些細節包括了解要關注什麼、關於焦點對象的細節為何、我們的心靈該如何與其聯繫、什麼將有助於發展此種狀態、什麼將阻礙它、一旦達成此種心靈狀態其應用為何，以及其將消除什麼。我們也需要為靜坐修行來安排適當條件、適宜的姿勢和座位，和如何開始與結束一段靜修過程。