ಧ್ಯಾನ: ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಧ್ಯಾನದ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರಲ್ಲಾದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಈ ಕೇಂದ್ರ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವರಗಳು ಯಾವುವು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬೇಕು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ಅನ್ವಯವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಧ್ಯಾನಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಆಸನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನಾವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.