La meditazione: i punti principali

Esistono diverse tipologie generali di meditazione. Per impegnarsi in maniera efficace in una qualsiasi di queste, abbiamo bisogno di conoscere con precisione e risolutezza l'esatto stato mentale che desideriamo generare. I dettagli includono sapere su cosa concentrarsi, quali sono i dettagli riguardanti questo oggetto di concentrazione, come la nostra mente dovrebbe rapportarsi ad esso, che cosa aiuta a sviluppare tale stato, che cosa lo ostacola, qual è la sua applicazione una volta che si sia raggiunto questo stato della mente, e che cosa questo stato eliminerà. Abbiamo anche bisogno di organizzare le condizioni adeguate a meditare, la postura e il modo di sedere corretti, e come iniziare e concludere le nostre sessioni.
Top