Der Buddhismus bietet unglaublich reichhaltige Methoden, um Konzentration und unterscheidendes Gewahrsein zu entwickeln und unser Leben auf ethische Weise zu führen. Doch nicht jeder bevorzugt dafür den Rahmen eines religiösen Zusammenhangs. Deshalb stellen wir hier die drei Schulungen im Kontext buddhistischer Wissenschaft und Philosophie als hilfreiche Richtlinien für ein glücklicheres Leben vor, und zwar in Verbindung mit dem achtfachen Pfad.