توفر البوذية أدوات شديدة الغنى لتنمية تركيزنا ووعينا التمييزي، ولنحيا حياتنا بطريقة أخلاقية. على الرغم من ذلك، ليس لدى الجميع الرغبة في الانخراط بها عبر السياق الديني، لذا نقدم هنا التدريبات الثلاثة، بالإضافة إلى المسار الثماني، في سياق العلم والفلسفة البوذييَن كخطوط إرشادية لحياة أسعد.