הבודהיזם מציע שיטות עשירות להפליא על מנת לפתח את הריכוז ואת ההבחנה המוּדעת שלנו ולנהל את חיינו בצורה מוסרית. עם זאת, לא כולן מעוניינות ולא כולם מעוניינים שזה יהיה כרוך בהקשר הדתי, ולכן נציג כאן את שלושת האימונים, יחד עם הדרך כפולת השמונה, בהקשר של המדע והפילוסופיה הבודהיסטים כקווים מנחים מועילים לחיים מאושרים יותר.