Budizm konsantrasyon ve ayırt edici farkındalığımızı geliştirerek etik bir yaşam sürdürmemiz için inanılmaz çeşitlilik ve zenginlikte yöntemler sunar. Ancak, herkesin bunu dinsel bir içerikle uygulamayı tercih etmeyebileceğini göz önüne alarak üç alıştırma ve sekiz basamaklı yolu daha mutlu bir yaşam sürmek için faydalı bir rehber olması amacıyla Budist bilim ve felsefe bağlamında sunuyoruz.