Что такое счастье?

Счастье – ощущение стабильного благополучия, спокойствия и удовлетворённости жизнью. Это чувство ищут все. Даже слегка вкусив его, мы не хотим, чтобы оно проходило.

Часто люди путают счастье и удовольствие, например, думают, что хорошая еда, дорогая одежда и постоянные развлечения сделают их счастливыми. Но почему-то этого не происходит. Также мы склонны считать, что будем счастливы, удовлетворив все наши потребности и желания. Но на самом деле забота только о себе ведёт к одиночеству и депрессии.

Иногда мы чувствуем себя дискомфортно, оставаясь наедине со своими эмоциями. Поэтому мы ищем способы отвлечься – музыка, компьютерные игры, еда, секс, карьера. Но это не даёт нам ни чувства общности с другими, ни подлинного счастья.

Надеясь почувствовать счастье и быть на связи с другими, люди часто обращаются к социальным сетям. Мы можем почувствовать кратковременный прилив счастья, получая сообщения от друзей или лайки за свои селфи, но никогда не довольствуемся достигнутым, снова и снова проверяя телефон и беспокойно ожидая новой «дозы». Но сколько бы лайков или сообщений мы ни получили, чувство общности с другими почему-то уменьшается.

Будда сказал, что источник подлинного счастья – забота о других. Когда мы искренне заботимся о благополучии и счастье других, наше сердце раскрывается, мы чувствуем сердечную теплоту и связь с другими. Мы сами чувствуем настоящее благополучие. Даже наше здоровье становится лучше. Заботясь о счастье других, мы стараемся им помогать и избегаем того, что может причинить им вред. Тогда у нас возникает доверительная дружба, которая делает нашу жизнь более полноценной. Благодаря эмоциональной поддержке со стороны нашей семьи и друзей мы находим силы преодолевать любые жизненные трудности.

[См.: Что такое любовь?]

Но перед тем, как мы сможем заботиться о счастье других людей, нам нужно начать с себя. Не желая счастья себе, как можно желать его другим? В буддизме желание счастья включает всех существ.

Счастье зависит от внутреннего спокойствия, а оно – от добросердечия. – 14-й Далай-лама

Часто мы чувствуем себя беспомощными, неспособными повлиять на происходящее в мире. Тогда мы думаем: «Это неважно. Зачем вообще беспокоиться?» Но реальность такова, что мы влияем даже на незнакомых людей, если заботимся об их благополучии и стараемся им помочь. Улыбнувшись кому-нибудь или пропустив другого человека в очереди, мы чувствуем, что кое-что изменилось. Это даёт нам чувство собственной ценности: мы способны отдавать, и это хорошее чувство. Мы становимся счастливее, чувствуя удовлетворённость собой и своей жизнью.

Итак, мы чувствуем связь с другими, когда заботимся об их счастье и стремимся им помочь, вместо того чтобы думать о том, как они могут сделать нас счастливыми и повысить нашу самооценку. В последнем случае мы озабочены лишь собой и не заботимся о благополучии других.

Мы, люди, – социальные животные. Мы можем выжить только благодаря другим. Поэтому, чтобы жить счастливой жизнью, нужно становиться более добрыми, заботливыми и сострадательными.