什么是慈爱?

慈爱是希望他人快乐,并拥有快乐的成因。了解到每个人都同等地想要如此,这个爱是普遍而且无条件的。它包括了对他人需要的敏感度以及为他们的快乐付出的意愿。它可以推及到每个人,不管他跟我们的关系如何,做了什么,而且不求回报。在佛教当中,慈爱是最大的快乐泉源。

慈爱不是执着

爱常跟其他情绪混淆。当有不健康的执着存在时,我们夸大了对方的好处(不管是真的还是想象出来的),并且不看他们的缺点。我们缠着他们,当他们不注意我们的时候,我们就开始想「我爱你,不要离开我,没有你我活不下去」。

慈爱是愿无偏私的所有众生都快乐,不管我们喜不喜欢他们。 – 雍津岭仁波切

在佛教中,慈爱有跟他人靠近的感觉,但那并不是基于对方也爱我们或关心我们,所以它不依靠任何人。跟执着或依赖混在一起的爱是不稳定的。如果我们爱的对象做了什么伤害我们的事,我们可能就不再爱他们了。看看有多少婚姻由爱开始却以离婚收场! 当我们没有期望,就没有什么事情能让我们动摇。就像父母总是希望他们调皮的孩子好,培养稳定的慈爱给我们力量去对应哪怕是最难搞的人。这需要训练,但我们每个人都有能力办到。

 [参见:如何培养慈爱]

慈爱自己

普遍的博爱包括了一个经常被忽略的面向:我们也该爱自己。不是那种自我中心,自恋型的爱,而是真诚地考虑自己短期跟长期的利乐。我们可能不喜欢我们个性当中的某些自我毁坏面向,但这不代表我们希望自己不快乐—慈爱的反面。当然我们希望自己快乐。

当我们将慈爱转向自身时,不只是希求某个外在东西满足我们没完没了对享受跟娱乐的欲望。我们从这些东西所得到的小小快乐从不持久,而且我们总是要求更多。如果我们真诚地爱自己,我们就会试着找出真正持久的快乐,而不是暂时的享乐。如此,当我们真的慈爱自己时,就能真的慈爱他人。

视频: 马修.李卡德 — 「快乐的简单秘密」
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