Geeignete Meditationsunterlage und richtige Körperhaltung für Niederwerfungen und Meditation

Die dritte vorbereitende Übung besteht darin, sich einen geeigneten Meditationssitz vorzubereiten, darauf die achtfache Haltung einzunehmen und mit einer positiven Geisteshaltung eine sichere Richtung einzuschlagen bzw. Zuflucht zu nehmen und unsere Bodhichitta-Motivation zu bestärken.

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