Vorbereitende Praktiken

Einführung Die sechs vorbereitenden Praktiken (tib. Jorchö, sbyor-chos) stammen von Atisha, der sie von seinem Lehrer in Indonesien, Serlingpa, erhalten und dann nach Tibet gebracht hat. Sie dienen der Vorbereitung auf jede Meditationssitzung und man findet sie in den...

Hintergrund des Textes „Geistestraining in sieben Punkten” Wir werden dieses Seminar mit einem sehr wichtigen und zentralen Text beginnen, der in allen tibetischen Traditionen, deren Wurzeln in Indien liegen, praktiziert wird: dem „Geistestraining in sieben Punkten“ (tib....

Punkte 1 und 2 Punkte 1 und 2 Die meisten geben „Lojong” mit „Geistestraining“ wieder, was keine besonders gute Übersetzung ist. Für die meisten klingt „Geistestraining“ nämlich nach einer ausschließlich intellektuellen Aktivität. Tatsächlich bedeutet „Lo“ „Geisteshaltung“,...

Der Guru-Yoga auf der Sutra-Ebene ist eine Art Meditationspraxis, die als Grundlage für die Praxis mit umfangreicheren Visualisierungen auf der Tantra-Ebene sehr wichtig ist. Aber sogar bei der Praxis auf der Sutra-Ebene können wir uns verschiedene Lichter vorstellen, die zu...

Eine Umgebung, die für die Meditation förderlich ist Um uns tatsächlich auf die Meditation einzulassen, brauchen wir förderliche Umstände. Es gibt zahlreiche Listen von Faktoren, welche für die Meditation förderlich sind, aber normalerweise werden sie im Rahmen des Vorhabens...

Die zweite vorbereitende Praxis besteht darin, darauf zu achten, Opfergaben zu beschaffen, ohne jemanden zu betrügen und diese bei der Darbringung schön herzurichten.  Verschiedene Arten der Gabendarbringung Als Atisha nach Tibet kam, empfahl er den Leuten dort, Gaben in Form...

Unsere geistigen Hindernisse erkennen Die Mahamudra-Belehrungen betonen, auch wie wichtig und notwendig ausführliche vorbereitende Praktiken sind. Solche Praktiken, wie zum Beispiel Hunderttausende von Niederwerfungen zu machen, dienen dazu, uns von den gröbsten Ebenen der...

Erneutes Ausrichten der Motivation Wir müssen eine richtige Motivation zum Hören der Unterweisungen haben; ansonsten verpassen wir eine Gelegenheit, viel positive Kraft aufzubauen und diese Unterweisung in unser geistiges Kontinuum aufzunehmen. Wir versuchen nicht bloß danach...

1) Um diesen kostbaren Geist zu ergreifen, gebe ich euch, den So-Gegangenen (Buddhas), dem unbefleckten seltenen Juwel des heiligen Dharma, und den Nachkommen der Buddhas, mit Ozeanen guter Qualitäten: 2) Alle erdenklichen Arten von Blumen und Früchten, alle Sorten von...

Die dritte vorbereitende Übung besteht darin, sich einen geeigneten Meditationssitz vorzubereiten, darauf die achtfache Haltung einzunehmen und mit einer positiven Geisteshaltung eine sichere Richtung einzuschlagen bzw. Zuflucht zu nehmen und unsere Bodhichitta-Motivation zu...