Kepekaan Seimbang

Hubungan antara Latihan Kepekaan dan Ajaran-Ajaran Buddha “Mengembangkan Kepekaan yang Seimbang” adalah program latihan yang saya kembangkan untuk mencapai keseimbangan perasaan. Program ini berdasar pada ajaran-ajaran Buddha, jadi berbagai laku di dalamnya diambil dari...

Mengapa Kita Perlu Mengembangkan Kepekaan yang Seimbang Kita telah melihat bahwa “Mengembangkan Kepekaan yang Seimbang” adalah program latihan tentang bagaimana mengembangkan keseimbangan pada perhatian kita: bagaimana kita memberi perhatian pada suatu keadaan dan pada akibat...

Menenangkan Cita Kita telah memulai latihan ini secara singkat dengan belajar untuk menenangkan cita. Ketika kita mengatakan “menenangkan cita,” ini bukan berarti mematikan segalanya seperti mematikan radio, tetapi ini berarti menenangkan hal-hal tak perlu yang terjadi dalam...

Tiga Sasaran dan Tiga Sikap Beracun  Naskah ini melanjutkan dengan apa yang kita lakukan setelah meditasi formal pada laku memberi dan menanggung untuk mengembangkan bodhicita nisbi. Dikatakan: (Sehubungan dengan) tiga sasaran, (tanggunglah) tiga sikap beracun dan (berikan)...

Cara untuk mengembangkan kepekaan yang seimbang, sebuah tataran cita yang tidak menghakimi, peduli, dan memiliki perasaan yang seimbang.

Menanggapi perasaan orang lain dengan serius, memperhatikan bagaimana Anda memperlakukan mereka