Was ist vor den vorbereitenden Übungen des Ngöndro nötig?
Dr. Alexander Berzin
In einem Zeitalter der Sucht nach ständiger Ablenkung, ist es gut, sich zu Beginn auf den Atem auszurichten und unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, bevor wir uns den vorbereitenden Übungen zuwenden.