Shamatha ve Vipashyana

Meditasyon pratiğimiz, Dharma'yı hayatımıza entegre edebilmek için önce analiz etmemizi ve anlamamızı gerektirir.

Farkındalık pratiği geleneksel Budist kaynaklardan geliyor. Bu kaynaklardan farkındalık pratiğinin eksiksiz olması için ona eşlik etmesi gereken çeşitli zihinsel faktörleri öğreniriz. Zihinsel faktörler, onu nitelendiren veya bilişine yardımcı olan bir objeyi tanımanın...

Geniş kapsamlı konsantrasyon ile, başkalarına yardım ederken ve aydınlanmaya erişmek için yaptığımız tüm meditasyonlarda tamamen ve kusursuzca odaklanmış kalmayı sürdürebiliriz.